健身一年体型没有变化，到底哪里出错了? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
贫胸而论，不是，平心而论，从图片上看，你这一年的训练明明是有效果的。不知道是不是我眼睛有问题，为啥其他回答都没有提到。建议你拍个脱了衣服的正背面。
如果有肉眼可见的进步，就已经不错了。健身这个事情是日积月累的，急也没用，练到位了就好了。
你的训练重量确实比较低这不排除教练为了安全省事甚至他自己也不懂，不敢让你做大重量的原因。
建议你发几个你自己卧推的侧面，正面和顶面的视频，让大家给你分析分析还要不要继续请这个教练。
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