为什么健身大重量动作时停下，喘一口气歇10秒反而做不下去了？ 第1页
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休息10秒并不能回复你的aTP，人类一次给aTP充能的时间大约要90秒。 但是如果停下来，你的肌肉中的蓄能，就是类似弹簧被压缩的蓄能，这个叫牵张反射，就没有了，这个重量的压力比你连续做要大，所以你就完不成了。
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