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为什么健身大重量动作时停下,喘一口气歇10秒反而做不下去了? 第1页

  

user avatar   rou-wang-wan 网友的相关建议: 
      

休息10秒并不能回复你的aTP,人类一次给aTP充能的时间大约要90秒。 但是如果停下来,你的肌肉中的蓄能,就是类似弹簧被压缩的蓄能,这个叫牵张反射,就没有了,这个重量的压力比你连续做要大,所以你就完不成了。




  

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