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进行 背部肌肉训练,总先把 小臂练爆……无奈……无论是引体向上还是划船,求大神帮助?
进行 背部肌肉训练,总先把 小臂练爆……无奈……无论是引体向上还是划船,求大神帮助? 第1页
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yan-ming-80 网友的相关建议:
这个东西,拉背,硬拉都能用。
zhang-san-50-95 网友的相关建议:
我觉得和发力没什么关系,是握力太弱了吧
要么锻炼握力,要么用助力带?
li-chao-8-18 网友的相关建议:
用助力带
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