百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身,鸡胸肉怎么做才可以不那么难吃那么柴呢,自己做的感觉每次都难以下咽? 第1页

  

user avatar   ba-ba-ba-ba-ba-15-30 网友的相关建议: 
      

1.完美厚度在1cm,超过1cm了就片薄

2.煎法。本人较懒,解冻完的鸡胸肉拿出来,平底锅大火热锅3分钟,锅很热很热再开始鸡胸肉下锅,干煎,加少许盐意思意思,马上盖锅盖

然后4分钟左右(1cm的话,根据厚薄调整)

大概几次知道时间后——就是开盖鸡胸肉边缘开始发白而中间还是粉色就可以翻面了!

然后翻面盖锅盖再煎2分钟。这一步是为了把另一面煎点焦黄。

然后关火再盖锅盖闷2分钟。

4.拿剪刀剪开沾番茄酱

完美

生活up and down

以前每顿都是牛排的日子不复返

想做牛肉餐可以参考之前一篇

如果实在受不了偶尔煮个绿咖喱超好吃!半只鸡满满蛋白质。多加300卡左右的酱料也愿意:)

绿咖喱鸡土豆 https://www.zhihu.com/video/1393312298275004417




  

相关话题

  鸡蛋可以完全替代蛋白粉吗? 
  男生女生是怎么看待女孩子腿粗的? 
  在现实中,普通人仿照漫画《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样? 
  我面对多人赤手空拳准备群殴我时(5-10人) 拿出我随身携带的刀 有多大可能吓退对方? 
  健身喝蛋白粉真的有用吗? 
  体育锻炼和辛苦工作同样是消耗体能,为何一个健身一个伤身? 
  杠铃哑铃的重量选择? 
  请问硬拉时要求的收紧腹肌是吸肚子吗? 
  坚持锻炼后你的身体发生了哪些变化? 
  如何自测体脂率? 

前一个讨论
为什么朱小贞对保姆那么好,保姆却要害她,而林生斌在法庭上也要坚持给保姆判死刑?这中间是不是有什么事?
下一个讨论
目前油价大跌,如果燃油车使用成本低于电动车,还会有人买电动汽车吗?





© 2025-05-08 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-05-08 - tinynew.org. 保留所有权利