上臂围充血43，胳膊粗，为什么胸肌练不大？ 第1页
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zhang-pei-yu-19 网友的相关建议:
看你是三头大还是二头大啊。想练胸就好好怼胸，手臂只是辅助。练维度的话固定器械似乎更管用，容易找发力感。不过我还是喜欢杠铃。
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