我在家这么健身行吗？ 第1页
1
chang-bai-hua 网友的相关建议:
为嘛不行！坚持就好
rokey-stone 网友的相关建议:
练一段时间你会发现有点轻了，而且弹力带实在是跟等张收缩的训练手段差的有点远。练到力竭的时候还会有点危险。
不过你这样如果能保证充分的训练频率不间断的坚持下去，三五个月之后再去健身房，就有了大多数新手最缺乏也最关键的优势——坚持！
加油吧！
1
相关话题
经常加班熬夜，生活作息不规律的人，日常如何制定减肥计划？现在见的健身教练都是依附于健身房存在的，有没有健身教练不是依附于一个健身房而是很自由的那种?
针对基础代谢（Basal Metabolic Rate）已经受损的节食减肥人群，有没有什么好的恢复基代的方法？
为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？
新手健身教练如何快速在健身房站稳脚跟发展自己的会员？
健身练什么肌肉在生活中最实用？
为了增肌，在没有重大安全问题的前提下，错误（借力的）动作真的那么不可取么？
妹纸第一次去健身房，该怎么练？
刚开始跑步要天天跑还是隔天？
体脂率很低13%，但是我还是很胖，到底怎么回事呢？
相关的话题
请问运动束腰哪个牌子比较好呢？你们第一次去健身房是什么样子？
求助，inbody数据准确吗，波动范围大吗，参考意义如何？
演员是如何减肥的？
我国健身教练行业的现状是怎样的？
为什么说极限咏宁从事的不是极限运动？
新蔡那个地方卖的有自卫器材？
在健身房被搭讪，是种怎样的体验？
很瘦，到底有没有必要健身。？
演员是如何减肥的？
现在见的健身教练都是依附于健身房存在的，有没有健身教练不是依附于一个健身房而是很自由的那种?
减肥难道真是一场骗局吗？
妹纸第一次去健身房，该怎么练？
一个人健身前和健身后有什么区别？
健身小白有什么动作是必做的？
90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？
为什么练胸肌，胳膊酸胸部没感觉？
很专业的教练价格有点贵有必要吗？
哪里可以买到便宜些的健身服装？
网上远程健身私教靠谱么？
为什么街头健身的三角肌比健身房练出来的更好看更棱角分明？
「吃牛肉长的是肌肉，吃猪肉长的是脂肪」这种说法正确吗？
瘦弱男生健身喝什么蛋白粉?
对你来说最有效的健身动作是哪个？
跑步需不需要加入力量训练？
瘦的人都有怎样的饮食习惯？
为什么健身房健身的男人最不重视的就是腹肌？
举重中的抓举如何入门？有哪些要点？
健身三年了怎么练都练不大怎么办?
健身房会看到男生穿紧身裤，再套个短裤，是否真的有必要这样穿？