健身初学者求帮助做计划，胸背腿肩？ 第1页

相关的话题

  怎么瘦肌肉型小腿？ 
  如何评价 BBC 纪录片《锻炼的真相》？ 
  坚持锻炼后你的身体发生了哪些变化？ 
  请帮看看我卧推有啥问题，谢谢？ 
  为什么多数人认为读书健身就是高大上，打游戏就是屌丝？ 
  对运动丝毫不感兴趣的人，怎样养成锻炼身体的习惯？ 
  自慰是否会减少睾丸酮从而影响增肌效果？ 
  我这种属于什么腿型呢？需要减脂还是塑型？有什么好的塑型方式？ 
  体育老师需要备课吗？ 
  冬天 学生党如何健身减脂增肌？ 
  真正合理的健身训练流程是什么？ 
  健身房乱象到底谁能管管？ 
  节食减肥是徒劳吗？为什么？ 
  你在健身房，看到一个陌生女士准备用极大的重量做一个错误的动作，你会怎么做？ 
  力量举三大项到800可以月入过5万吗? 
  硬拉和什么部位放在一起好呢？ 
  力量训练后为什么要拉伸？ 
  女生体脂18身高168体重56，仍然觉得自己很壮，大腿围57-58小腿围38腰围63，怎样看上去更瘦？ 
  健身房女生穿的比较性感暴露，经常有男生盯着女生偷看，这种行为正常吗？ 
  有哪些热量低的碳水可以代替主食? 
  阿米尔汗这块肌肉怎么练的？ 
  疯狂的练腹肌，却感觉肚子上的赘肉更多了怎么办？ 
  这种胸部可以练成胸肌吗? 
  请教大神们，如图健身动作伤害颈椎的比例或几率是多少，我想排除下，谢谢？ 
  腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？ 
  健身是为了身体好，可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的「残血」状态，还有意义吗？ 
  90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？ 
  为什么都说增肌要碳水？ 
  如何看待并有效反制“健身房三骚”？ 
  举重力量举运动员平时做有氧运动吗？