举重力量举运动员平时做有氧运动吗？ 第1页
1
li-kai-xin-22-57 网友的相关建议:
––––––––––––––––––––––––––––––
曾经的举重运动员
以前训练，每天早上6点起来400米操场6圈
然后就是30米10组
60米10组
蛙跳20×20
然后拉伸。早饭。
9点到12点
14点到18点
都是专项训练
每周只有周五下午会去跑个5公里
然后踢一下午足球
天气不好会在馆里跳一万跳绳。
1
相关话题
参加 2016 年北京马拉松是一种什么体验？跑步前吃左旋肉碱管用吗？
运动束腰真的有用吗？
健身到底有什么用？
同样重量，硬拉深蹲时用大重量杠铃片和小重量杠铃片有多少区别？
想让男朋友公主抱我，并让他持续行走20-30分钟，我61kg，应该怎么给他定健身增肌训练计划？
身为肌肉男你给自己拍过哪些满意的照片或视频？
跑步是否真的让我们变成了更好的人？
国足1-3输越南，是时候解散了吗？
打篮球的时候，最烦哪种人？
前一个讨论
道路工程图纸中为什么会出现「断链」的情况？
下一个讨论
为什么国内的桥梁设计造型总是大同小异？
相关的话题
有一个热爱健身的女朋友是怎样的体验？2020 东京奥运会举重女子 87 公斤级决赛汪周雨夺金，如何评价本场比赛?
为什么美国有那么多肌肉男？
健身的时候适合戴什么耳机比较合适？
为什么很多肌肉男看不到腹肌？
那些经常健身的人，后来怎么样了？
健身房的体测仪器是否有猫腻？
弓箭可以锻炼身体么？
如何评价彭于晏的肌肉？
体重较大，几乎不运动的人如何开始健身？
你收藏的最美健身照是怎样的？
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？另外如何练就这个部位的肌肉？
本人超喜欢健身，但是尿酸有点高，受到了很大的限制，蛋白粉也不敢吃很憋屈想问问各位我该不该继续下去？
为什么大部分山马党换个公路车以后不再骑山地了？
现在肺炎期间能晚上出去跑步吗？
健身和自信有没有必然关系？
林书豪的父母林继明和吴信信身高都在167公分左右，为什么林书豪能长到191公分？
“中国第一巨兽”鹿晨辉，从保安到健美第一人，他都经历了什么？
为什么玩滑板或轮滑很少人带护具呢？是觉得丢人吗?
身材差是一种怎样的体验?
健身初学者怎么练胸肌？
什么是高强度运动，低强度运动？
史密斯卧推100公斤4下，110公斤一下，自由卧推100公斤能不能推一下？
五公里跑十八分钟是什么水平，还有办法继续提高吗？
2015 年 4 月 7 日刘翔宣布退役，如何评价刘翔的运动生涯？
为什么体脂率这么低却没有什么不一样?
怎么样瘦出蝴蝶骨，并且练出马甲线的时候不瘦胸呢？
健美运动员真的健康吗？
减肥练keep会不会越练越壮？
体重65公斤，硬拉150公斤，卧推130公斤，深蹲170公斤，身高1米65，这状态怎么样?