两个月一日三餐只喝稀饭会影响身体健康吗？ 第1页
1
bobo-14 网友的相关建议:
首先明确一点，题主问的是自制的米面稀饭，还是食堂或者是外卖的稀粥，还是花样百出的各种粥类食品
其次说会不会影响，如果是皮蛋瘦肉粥八宝粥莲子粥鲫鱼粥之类的稀饭，是肯定不会影响健康的，因为这些粥品几乎已经包括了人体所需的各种元素。一日三餐吃这些与平常吃饭所含的营养没有什么区别。但是看到题主说减肥，想必是要通过减少摄入来达到减肥目的，那么可以认定题主想表达的就是清水煮米面的这种稀饭。那么长期单一的饮食结构是肯定会影响身体健康的。真的想减肥的话，建议题主多查询一些自己周边容易入手的低热量食品，比如大部分蔬菜，水果等，可以在不影响人体健康的前提下减少每日摄入量。不过不宜突然降低食量，容易引起低血糖等疾病。
随便看看哪个明星或者健身达人的食谱，都会发现他们并不是不吃肉不吃菜，反而是减少碳水化合物的摄入，而稀饭就是一个饱含碳水化合物的食品……所以并不是很建议长期吃稀饭来减肥，减肥，尤其是减脂，还是要通过提升消耗+减少热量摄入相结合的方式最为科学有效。
1
相关话题
减肥一定要运动吗？如何看待黑龙江20岁女生减肥营中猝死？各方将承担什么样的责任？
如何减掉腰腹部的脂肪？
黑龙江 20 岁女子减肥营猝死，可能是什么原因导致的？该机构需要负哪些责任？
自己买一辆动感单车运动好还是办健身卡？
减肥多少斤外表才有明显变化？
健身教练有哪些内幕？
减肥一定要天天运动吗？
健身方面有哪些谣言？
184cm体重180斤跑步减肥合适吗？
前一个讨论
如何匿名举报学校导师？
下一个讨论
学业繁忙，还坚持健身，你的动力是什么？
相关的话题
奥利司他效果如何？？？ 本人BMI28 吃两个月能瘦20斤吗？减肥的时候，基础代谢率没有降低，达到想要体重之后，为什么就不能按照之前的饮食习惯了呢？
如何减脸颊两侧的肉？
酵素减肥是否有科学依据？
长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？
每天坚持跳绳为什么不瘦？
人不胖但是脸胖是种怎样的体验？
为什么欺骗餐后反弹的这么大？还能恢复吗？
小伙贪吃冰西瓜进 ICU，患急性重症胰腺炎、糖尿病酮症酸中毒，水果吃多少最合适？
幼儿园大班的孩子觉得胖的人很丑，该怎么告诉他这样子不对？
脂20产业进入世界五百强？卖脂20的人告诉我的，这是真的吗?
女朋友163cm 135斤，很喜欢吃东西，一回家就想躺床上，让她减肥她就生气不和我说话，我还要继续吗?
卡瘦棒减肥减脂有那么牛吗？卡瘦棒是不是骗人的，大神们能不能告知下好不好做？是不是传销靠谱吗？
为什么很多人减肥容易反弹、越减越肥？
你的健身榜样是谁？
那些九十来斤的仙女一天都吃些什么？
郭德纲二儿子郭汾瑒才7岁就这么胖，健康不要紧吗？
胖的男生健身后身体素质和思想会有怎样的改变？
有没有减肥方法推荐？
为什么明星可以自由控制自己的体重？
少吃多餐和一日三餐如果总量相同，前者还能减肥吗？如果能，原理是什么？
广东一女子治便秘服用 2 年肠清茶肠子变黑，可能是哪些原因导致的？如何才能科学地治疗便秘？
女孩子有马甲线是种什么体验？
节食减肥两个月，前一个月每天最少跑15分钟，为什么不轻反重？
为什么开始运动了体重上升了？
你都用过什么方法减肥？有效果吗？
坚持跳绳给你带来了什么改变?
健身圈到底有多乱？
减肥到了瓶颈期，如何减掉肚子上厚厚的那层皮？
有哪些让你「吹爆」的减肥方法？