百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



减肥过程中控制饮食的饥饿感如何解决? 第1页

  

user avatar   yang-fan-73-66-74 网友的相关建议: 
      

泻药,减少每日的饮食热量摄入是没错,但要看你吃的少,是少多少,个人的建议是每日的热量缺口不超过300-400大卡,假如每天少吃一顿饭,大多数人是挨不住饿的。

可以参考一下我的这篇文章,尝试一下少吃多餐:

少吃多餐有什么意义?




  

相关话题

  如果每天坚持喝半升啤酒,长此以往会有啤酒肚吗? 
  越南发现新冠病毒变异毒株混合体,目前新冠病毒出现多少种变异了?对长期抗疫来说会有哪些影响? 
  我们能为干翻衡水模式做些什么? 
  从二十出头就开始规律健身,控制饮食,注重养生真的有利于健康、延年益寿吗? 
  如图,为什么指甲总会长出一条裂纹?新长出来以后前端又会慢慢裂开,中间有暗红色直线。好可怕阿已经半年了? 
  为什么伸懒腰时骨头会有响声? 
  汪诘回应采访上海疾控朱医生引发的争议,如何科学理解他们提到的观点? 
  如何看待新研究称「红肉未必不健康」?我们还应不应该少吃加工肉类? 
  长期不吃米饭馒头面条等主食是什么感受? 
  为什么在中国剃光头不被认可? 

前一个讨论
胖子游泳很自卑怎么办?
下一个讨论
健身锻炼完身体没有酸痛感?





© 2024-11-09 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2024-11-09 - tinynew.org. 保留所有权利