减肥过程中控制饮食的饥饿感如何解决？ 第1页
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yang-fan-73-66-74 网友的相关建议:
泻药，减少每日的饮食热量摄入是没错，但要看你吃的少，是少多少，个人的建议是每日的热量缺口不超过300-400大卡，假如每天少吃一顿饭，大多数人是挨不住饿的。
可以参考一下我的这篇文章，尝试一下少吃多餐：
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