一周七天都在健身是一种怎样的体验？ 第1页

谢邀。睡前一答。

我坚持健身20年了，几乎没有断过。健身切实地提升了我的生活质量，也让我在工作上大脑高速运转的过程中，保持充沛精力。即使是自己出来创业之后，有时需要加班到很晚，我都尽量不中断健身。

同时，几乎一周七天都在健身的生活状态，也使我习惯了低油盐的饮食。

日常工作餐是这样的——

日常训练时是这样的——

贴个训练视频 ——

体验就是，几乎一周七天都在健身，让我的生活更规律、情绪更稳定，也对我个人的意志力管理起到非常重要的作用。

引用村上春树《海边的卡夫卡》里的一句——「当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人」。

——————————————————————————————————————

感谢大家关注和评论：）评论里的内容我都有看。

评论里有的朋友说我健身20年没有锻炼痕迹，我解答一下——

我年轻的时候真的非常非常非常瘦。平时应酬也多，人到中年保持现在的身材，形体没有垮掉，我很满足了。对健身的理解也不局限于在健身房撸铁。

也感谢各位健身达人的关注，个人不是很喜欢大块肌肉的类型，因为同时也从事其他的运动，会影响灵活性。

所以一直坚持国际商标流行的“OPT”理论系统，比较注重运动表现和稳定性的训练，毕竟年纪大了，避免受伤很重要。运动和健身最重要的是坚持。

近两年，我平时都有请私教。其实健身这么多年下来，私教成了一个伴练。有的朋友说我的训练姿势错误，我会跟私教沟通，也多翻翻健身书。

至于饮食，我在上面也写到是日常工作餐，在公司叫的沙拉餐。回家的话太太做什么吃什么，不挑。

摆拍？不存在的。

不撕，来知乎答题就是图个乐。人在深圳，也欢迎一起训练、踢球的朋友。

感谢大家，共勉！