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无氧一定要去健身房吗? 如果在家也可以练,那么需要哪些器械? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

你知道什么是无氧运动吗?

如果我跟你说跑步,深蹲跳,立卧撑,都可以很好的无氧,你可以理解不?

不过我估计健身房那个妹子也分不清有氧无氧和器械无器械的区别。她指的应该是让你买私教课用器械练力量吧。那都是健身房推销的常规话术而已。




  

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