第一次办健身卡减肥 目前20分钟慢跑热身 然后器械运动基本都是四组 最后半个小时慢跑 有啥改进的吗？ 第1页

相关的话题

  如何看待牟丛获得阿诺德传统赛女子形体组冠军？ 
  怎么把臂围从38突破到42。本人身高186健身8个月，想一年之内把臂围突破一下，求大神只招。？ 
  天天做俯卧撑会有什么效果？ 
  各位健身的男士 你们是怎样挑选裤子的？ 
  减肥中，中午吃撑晚上不吃，对减肥有副作用吗？ 
  为什么没有人练“卧拉”这个动作？ 
  求大神帮我看看硬拉动作怎么样？ 
  为什么碳水和糖才是长胖元凶，明明脂肪热量更高啊？ 
  为什么要健身？该为健身投入多少？ 
  练武术的人怎样看待梦入神机的《龙蛇演义》？ 
  减肥一定要请私教？不请我就瘦不下来了吗？？？ 
  健身菜鸟，男 去健身用的空杠，然后比较不好意思，刚去的大家都是这样吗？ 
  为什么腹肌一直练不出来？ 
  普通人能卧推的重量是多少？ 
  当跑步跑了 15 分钟就感觉自己到了极限，很难坚持下去要怎么解决？ 
  求助，inbody数据准确吗，波动范围大吗，参考意义如何？ 
  用科技健身为什么会有很多人排斥? 
  想在健身房找到靠谱男朋友，定制t恤印什么好？ 
  在食物缺乏的情况下，胖子、瘦子、肌肉男和大力士哪个能活得更久？ 
  动感单车一个月了，怎么还是那么胖？ 
  我想买个动感单车，什么牌子的好用又不太贵呢？ 
  北京有哪些值得推荐的健身房？ 
  为什么婚后有些男性会发胖且秃？ 
  理论上和实际上，是否可能存在身高在 2 米以上，不仅灵活，还巨能打的超级壮汉？ 
  增肌粉哪个牌子好？ 
  为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？ 
  有没有什么好的运动可以改善颈椎病？ 
  如何挑选家用划船机？ 
  如何做到减肥不减胸？ 
  为什么会产生饱腹感？