第一次办健身卡减肥 目前20分钟慢跑热身 然后器械运动基本都是四组 最后半个小时慢跑 有啥改进的吗？ 第1页

相关的话题

  锻炼肌肉时哪些动作是你觉得很有效，但其他人很少去做的？ 
  为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？ 
  当跑步跑了 15 分钟就感觉自己到了极限，很难坚持下去要怎么解决？ 
  久坐的人，如何改善腰腹臀部脂肪堆积？ 
  如何看待开封7岁男童被教练致死，现教练已被刑事拘留？ 
  腹直肌分离能否恢复？如何恢复？ 
  为什么爬楼梯时心率不高？ 
  如何劝自己妹妹不要减肥？ 
  能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗？ 
  外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？ 
  怎么看“宁可筋长三分，不练肉厚一寸”难道传统武术就不能练肌肉？ 
  如何正确看待延迟性肌肉酸痛？ 
  自助健身馆能成为健身房的新风向吗？ 
  卧推的重量上不去怎么办？ 
  我曾经有个老师说他能单臂60kg哑铃弯举，他这个臂力到达什么水准？ 
  健身小白求教 为啥左手的力气比右手小很多？ 
  一身肌肉会给你带来多大的优越感？ 
  哈哈，减肥难还是学一门乐器难？ 
  腰椎间盘膨出，怎么做硬拉？ 
  上海一女子月薪 8000 贷款 60 万买私教课，应该如何理性消费？健身公司是否存在过度推销的问题？ 
  为什么好像没有什么人倡导跑400米（相比跑5km）？ 
  私人教练和健身俱乐部如此正确么？ 
  健身穿紧身衣要穿内裤吗？ 
  去健身房只想自己练练，并不打算找私教，应该怎么拒绝私教提出一起训练。？ 
  如何看待女浴室闯入几位男士坚称没走错，门帘上有「男士浴，女止步」？你认为他们是看错了吗？真实情况如何？ 
  跑步时戴耳机会影响听力吗？ 
  人吃瘦肉精会是什么样的体验？ 
  本人现在大一，身高160，但是125斤，我也很忧伤，想瘦到96斤，如何健康的减呐？ 
  妹纸第一次去健身房，该怎么练？ 
  有没有不需要起桥的卧推技术，背部实在拱不起来？