16岁高中女生 163cm52kg。关于减肥？ 第1页
1
yang-fan-73-66-74 网友的相关建议:
不谢邀！
知乎每天都有人问：身高xx，体重xx怎么减？
大腿粗怎么减？
小腿粗怎么减？
肚子怎么减？
。。。
这些问题在知乎被问了几千次了！
各位在提问之前，动动手指头搜索一下同类问题，把精华回答阅读一遍，包括我自己写的一些专栏文章，根本就不需要邀请别人来回答这些问题了好吗？
你们要的不是知识，而是要一份免费！给你！现成的！方案！
没有哪位答主愿意把这些反复嚼过的甘蔗再嚼一遍喂给你。
所以凡是此类伸手党邀请，我都会把这段话复制粘帖一遍，但不会给予任何有价值的回答。
就这样！
1
相关话题
减肥时期晚饭吃什么最好？有哪些天然「刮油」食物推荐？
力量训练，减脂过程中下胸瘦出肋骨但依旧有小腹的建议？
HIIT真的有理论依据吗？
大家减肥都用了多长时间才瘦下来的？
为什么有人会有“健身是一场骗局”的想法?
怎么不运动减肥？
有没有适合女生减脂的食谱?
我总是暴食怎么办？我会经常控制自己然后两三天后就会有一次暴食，吃超级多的东西一天长四五斤?
狠下心减肥的女生有多可怕？
前一个讨论
健身后多久有效果？身材改变了多少？
下一个讨论
我大概长了一颗假心脏？
相关的话题
肌肉發達的女孩子還可以靠運動減肥嗎？姐妹们能说句激励我减肥的话吗？
有什么容易制作又好吃的减肥餐？
为什么健身都吃蛋白棒呢？都不会做饭吗？有那个必要吗？
冬天怎么减肥最有效？
在健身房怎么做 HIIT？
184cm体重180斤跑步减肥合适吗？
学生健身减肥有什么有效计划？
胖的男生健身后身体素质和思想会有怎样的改变？
你见过身材最好的模特是怎样的？
减脂减肥有什么常见的误区？
脂20产业进入世界五百强？卖脂20的人告诉我的，这是真的吗?
你认为减肥期间的什么时候最难？
正常人用利拉鲁肽会不会出事，单纯用来减肥？
为什么爬楼梯时心率不高？
怎样看待「身材都无法控制，还如何控制人生」这句话？
你们身边有没有在健身房瞎练的人？
怎么样减肥越快 ?
内胚型的人，如何保持低体脂率？
运动出汗能减肥，那么晒太阳出汗是不是也能减肥？
网传的魔芋面真的很低卡吗？
健身节食后体重增加？
你的健身榜样是谁？
为什么健身都吃蛋白棒呢？都不会做饭吗？有那个必要吗？
打工人该如何健身？
本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？
健身（减脂）期间，推不掉的酒局，喝啤酒好还是喝白酒好？
节食减肥，反弹的厉害吗?
有没有适合在校学生吃的低热量零食？
10天瘦10斤是什么体验?