百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身时喝脉动类的饮料好吗? 第1页

  

user avatar   lwtnek 网友的相关建议: 
      

健身时喝什么饮料都可以,但是碳酸饮料不能喝,因为分解的二氧化碳会迅速带走内脏的温度,使运动能力下降,打嗝的时候顺便还要灼伤一下喉咙。

我就被灼伤过一次…

很多运动饮料的成分都不一样,我个人感觉还是补充维生素和矿物质的饮料效果好,特别是大量排汗的时候。
其他的就是喝个味道,不过还是比直接喝水要好一点。因为水渗透压低,吸收太快,对肠胃压力比较大,因为矿物质不足还会有越喝越渴的感觉。

不想花钱买饮料,就在水里加点盐,效果杠杠的。

觉得盐水太难喝?可以再加一点糖。

不过在不运动的时候,运动饮料就不要喝了,不然也会越喝越渴。


更多原创文章,请移步我的专栏▶ 《健康快乐向YO走




  

相关话题

  每天正餐只吃方便面的情况下要搭配什么廉价的水果、蔬菜才能保证身体健康? 
  这样做引体向上背部肌肉发力对吗? 
  顶级运动员能做出哪些让人惊叹的特技? 
  高校封闭管理下,女厕频频出现「卖卵」广告,为何卵子买卖的黑手会伸向大学? 
  动感单车一个月了,怎么还是那么胖? 
  肥電的戰力到底如何? 
  和男性比起来,女性通常都有哪些身体毛病?为什么? 
  握力需要专门练习么,如有必要怎样练习? 
  报告显示全球约 74.5 万人死于长时间工作,你每天在屏幕前工作多长时间?对你有什么影响? 
  酸奶、牛奶比可乐的热量高,为什么在减肥的时候都建议喝酸奶与牛奶,反而说喝可乐不利于减肥呢? 

前一个讨论
日本的苏联迷和中国的昭和迷是一个性质吗?
下一个讨论
《你的名字。》中三葉最后怎么劝说她爸爸的?





© 2025-04-03 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-03 - tinynew.org. 保留所有权利