健身时喝脉动类的饮料好吗? 第1页
1
lwtnek 网友的相关建议:
健身时喝什么饮料都可以，但是碳酸饮料不能喝，因为分解的二氧化碳会迅速带走内脏的温度，使运动能力下降，打嗝的时候顺便还要灼伤一下喉咙。
我就被灼伤过一次…
很多运动饮料的成分都不一样，我个人感觉还是补充维生素和矿物质的饮料效果好，特别是大量排汗的时候。
其他的就是喝个味道，不过还是比直接喝水要好一点。因为水渗透压低，吸收太快，对肠胃压力比较大，因为矿物质不足还会有越喝越渴的感觉。
不想花钱买饮料，就在水里加点盐，效果杠杠的。
觉得盐水太难喝？可以再加一点糖。
不过在不运动的时候，运动饮料就不要喝了，不然也会越喝越渴。
更多原创文章，请移步我的专栏▶ 《健康快乐向YO走》
1
相关话题
如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?硬拉练粗腰是怎么回事，还能加入日常训练中吗？
有哪些被宣传为有益健康，但事实上功效被夸大/歪曲的天然食物/人工食品？
怎么能让爸爸少喝酒？
真的有吃不胖的体质么？
晚上做肌肉锻炼后，天鹅臂天鹅腿，睡觉时总觉肌肉酸痛，睡得不舒服，怎么回事呢？
天热能突然喝冰水吗？
多囊卵巢综合征如何减肥？
升温后戴口罩可能出现皮肤问题，有什么办法能补救一下？
专家称「喀什疫情或与气温下降有关」，对开展秋冬防疫工作有何影响？应该做好哪些准备？
前一个讨论
日本的苏联迷和中国的昭和迷是一个性质吗？
下一个讨论
《你的名字。》中三葉最后怎么劝说她爸爸的？
相关的话题
一般人需要每天服用维生素补充剂吗？如果一个胖子去健身房减肥 会不会有人笑他的肥肉？
打工人该如何健身？
孩子抗拒吃鱼虾，如果被强迫吃就直接吞，因为食物太大导致干呕，怎样做才能让孩子接受吃鱼虾呢？
北京丰台区新增 1 名甘肃来京确诊病例，为银川市确诊病例艾某某的密切接触者，目前情况如何？
如何看待中疾控称新冠肺炎可能成为长期流行的传染病？
脂20减肥产品如何？身边很多人吃了说效果很好，慢慢看到微信就有很多代理了？
健身的意义在于什么？
如何面对健身房里壮汉的鄙视？
健身多久可以看出明显的变化？
中国男性如何增强体质？
怎样看待健身房要求：“练完器械必须归位”类似的标语？
有哪些被大众忽视，但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉？
都说「南米北面」， 中国的饮食差异到底有多极端？
泰拳比赛经常有人被侧踢扫断手臂或小腿，遇到这种攻击怎么抵挡？
这一次的疫苗问题会像曾经的三鹿奶粉事件一样彻底摧毁中国的疫苗产业吗？
烧过的开水再烧一次还可以喝吗?
人类如何从疫情造成的影响中恢复？
每天下班后骑四十多公里自行车锻炼身体，会对身体健康有什么影响吗？
对于成人来说，鲜牛奶和奶粉那个好？
减肥吃甜玉米还是糯玉米？
女生要健身到什么程度才能保护自己？
早起床好处都有什么？有哪些早起床可以养成的好习惯呢？
有什么关于足球的顿悟是亲自上场才能体会到的？
有哪些适合女生的酷运动？
体型瘦弱的人长期健身变壮是一种什么体验？
扬州「1 传 32」病例为公职人员，去过棋牌室，在核酸检测点传染 25 人，反映出哪些问题？
2018年你的健身成果如何？
风筝掉在打了除草剂麦地里了，打的是除麦蒿的。头一天打的，第二天去放风筝。捡起来还和孩子互动了，要紧吗?
体育老师需要备课吗？