健身时喝脉动类的饮料好吗? 第1页
1
lwtnek 网友的相关建议:
健身时喝什么饮料都可以，但是碳酸饮料不能喝，因为分解的二氧化碳会迅速带走内脏的温度，使运动能力下降，打嗝的时候顺便还要灼伤一下喉咙。
我就被灼伤过一次…
很多运动饮料的成分都不一样，我个人感觉还是补充维生素和矿物质的饮料效果好，特别是大量排汗的时候。
其他的就是喝个味道，不过还是比直接喝水要好一点。因为水渗透压低，吸收太快，对肠胃压力比较大，因为矿物质不足还会有越喝越渴的感觉。
不想花钱买饮料，就在水里加点盐，效果杠杠的。
觉得盐水太难喝？可以再加一点糖。
不过在不运动的时候，运动饮料就不要喝了，不然也会越喝越渴。
更多原创文章，请移步我的专栏▶ 《健康快乐向YO走》
1
相关话题
女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？最近发现床上有小虫子怎么办？
总听说美国人三餐都很健康营养是真的么？
如何保证 35 岁之后不被时代淘汰？
那些排名全球十大最好吃的泡面真的有那么好吃？
推荐举铁用的手套？
女生体脂18身高168体重56，仍然觉得自己很壮，大腿围57-58小腿围38腰围63，怎样看上去更瘦？
3 月 18 日吉林新增 2 例死亡病例，直接原因均非新冠，如何从医学角度进行解读？
腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
为什么有些男性比较花心比较容易出轨？
前一个讨论
日本的苏联迷和中国的昭和迷是一个性质吗？
下一个讨论
《你的名字。》中三葉最后怎么劝说她爸爸的？
相关的话题
熟牛肉切片后呈彩虹色是什么原因？有毒吗？每天做20个波比跳，一个月后会瘦吗?
一般人需要每天服用维生素补充剂吗？
为什么饮食离不开煎炸烤的西方人却似乎不会「上火」？
怎样避免健身健得太壮？
采用慢跑减肥，每天跑步一小时左右，跑完后可以马上喝水吗？
中国人长期偏重碳水饮食，为什么没有普遍发胖？
上海累计感染者超过 10 万，为什么没有高风险区？高风险区的定义是什么？
有没有种可以充饥但又不会因为太好吃而被平时就吃光的食品？
因为春节和疫情的影响，目前有500多万人离开武汉，会对疫情控制产生什么影响？
减脂增肌期间需要摄入蛋白粉吗？
半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里？
SOLEFIT代餐奶茶怎么样？
专业的最准最可靠的心率带有哪些推荐？
有人去过撒盐哥的餐厅么？如何评价撒盐哥？
吃撑有什么危害？
糖尿病有哪些需要注意的？如何有效监测血糖？
健身多久可以看出明显的变化？
在十年后可能出现『遏止慢性肾衰竭』的药或者『在家即可用的家用透析机』或者『人工（辅助）肾』吗？
女朋友165体重94我想让她减肥，过分吗?
健身最忌讳什么？
我们日常生活中无意中买到的转基因食品有哪些？
减肥菜鸟测了体脂和代谢现在不知道该怎么减？
老婆怀孕，作为老公的你是怎么撑过来的？
跑步时摆臂时手部是攥拳好还是伸展好？
在不确定自己是否患病的情况下，「逃离武汉」是否是对其他人生命安全的不负责？
增肌最忌讳什么？
1 月 18 日河南新增本土确诊病例 33 例，其中安阳 29 例，目前当地情况如何？
拜登体检报告称其「总体健康，但频繁清嗓子和步态僵硬需进一步调查」，从医学角度分析，拜登身体状况如何？
无氧一定要去健身房吗？ 如果在家也可以练，那么需要哪些器械？