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不为减肥减脂,纯为锻炼心肺功能和内脏,HIIT和匀速运动哪个更适合? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

HIIT的功能就是训练心肺强度,论效果,没有比它更强的了。



但是。。。训练内脏是个什么概念?通过举杠铃提升前列腺功能?




  

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