经常熬夜的人身体要付出哪些代价？ 第1页

最近看到不少新闻，说的是不出新意的职场猝死事件，大多和熬夜有关。

熬夜危害，综合来看，晚上不睡觉熬夜就是免疫系统下降、肝功能下降、呼吸系统抵抗力下降等等，各种崩溃各种差。

再直接点说，为什么男性同胞们 30 岁后觉得虚？

30 岁前通宵实况，耗的是你自己生命啊！

再来说说为什么要加班这件事情。

什么叫加班？

事情多，做不完。

出现这种情况一般存在 3 种可能。

一、工作效率低

放眼看看周围经常加班的人，效率低导致的加班起码 20％，无法高效率完成手里的事，无法合理安排任务、根据轻重缓急合理配置资源，导致自己苦逼加班，导致同事陪他苦逼加班的低效率者屡见不鲜。唯一的建议是，珍惜生命，远离低效狗！

二、工作习惯差

当一个复联般牛逼的团队，遇到工作习惯差的老板还是悲剧。喜欢早上12点来上班然后拖你到 晚上12 点陪他加班，请立即 SAY NO。

三、事多做不完

一个妇联都打不完的怪，一个 Team 都挑不完的量，这个时候说什么“自己逼死自己”就有些以偏概全，真要说，只能说是 “钱” 逼死了你。理由如下。

中国什么都缺，唯独最不缺的就是人。

劳动力成本极其廉价的市场，即使是现在收入比较高的外企市场部、广告行业，只要脑子稍微正常、英语也还ok、审美和格调都在线，那就基本都能做，根本不存在高科技行业壁垒，不存在人才引进困难，玩的是人海战术市场，和雇民工搬转一个道理。

你嫌钱少、嫌累不肯干总有人干，你老板嫌利润低不肯接的单总有 Agency 会跳出来抢。

不说那些幕后操作，台面上一个公司想做好只有 2 个办法：

1）认真负责、吃苦肯干；

2）跪式服务、态度佳。

所以你想赚钱、升值加薪，就得服从老板安排加班；

老板想让公司赚钱、赚更多钱，只能服从客户要求加班，同时还要控制公司人员成本。

那客户为什么要你加班呢？

还用问，打败竞争对手赚更多啊，否则年终奖谁发给他，你发？

归根到底，金钱利益驱动，谁让我们是发展中国家，在一个有 14 亿人口以及大家都在向“钱”看的大环境里，想要改变现状真的不是 5 年 10 年。

说句不好听的话，行业残酷的本质就是吃口青春饭，直到最后一些体力和热情被榨干，长江后浪退前浪，总有鲜活的肉体和灵魂时刻准备冲进来。

最后，如果你已经不幸入了要疯狂没日没夜加班的行业，只能劝你 1 件事情：

找个靠谱良心老板。

至少在他赚翻的同时，能念你的好。良心老板无论在经验累积还是金钱上，都会给到你足够的分量，来抵消他可能会透支你的健康，当然，如果他再良心些，是不会无节操透支你健康。

送给各位 2 个公式，自己斟酌。

老板利润 ＝工作效率 x 工作时间 x 工作质量

你的收获 ＝老板利润 x 良心＋经验累积-健康消耗