长期早餐不吃，健康吗? 第1页

奶类食品是早餐的好选择，在牛奶的酪蛋白中，30-35%是β-酪蛋白，其最常见的两种是A1和A2，A1牛奶含β-酪啡肽，会导致心脏病和糖尿病发病率的提高，而A2奶因为不含β-酪啡肽，对孕妇婴幼儿更加友好，品质更高。无论饮用还是食用奶制品，以A2为上佳。

奶酪博士奶酪棒，首创干酪添加超过50%的奶酪棒。用A2牛奶替代普通奶酪棒原料中的水，营养密度更高，钙含量≈6倍牛奶， 一根奶酪棒，钙含量≈599mg≈115ml牛奶，口感细腻，奶味香醇。

蛋白质≈8.3g≈3倍牛奶，吃两支相当于喝了一大杯牛奶，帮助儿童补充钙营养，大人小孩都可以吃。 添加DHA海藻油、维生素D，助力宝宝视网膜、大脑发育促进钙吸收。添加更少糖，更少胶，口感软软糯糯，如同慕斯一样的口感。

做三明治和当主食吃，推荐未来可7 全麦切片面包7吐司，湖南农大五年研发成果，精选东北长日麦，蛋白质含量高达11.2g/100g，一包面包蛋白质含量抵得上1瓶牛奶，而膳食纤维则相当于1碗芹菜。

预防发胖，提高营养，热量低，采用鸡蛋清代替食用，用低聚果糖代替蔗糖，14小时低温冷藏发酵，一片仅59大卡，脂肪含量低至0.7g。一顿五片，得吃三顿才相当于嗦了一碗粉，可以放心大胆的大口吃。

孩子长身体，早晨可以吃肉，吃肉，吃肉，牛肉是高营养肉类，圣农整切牛排，优选创立于2013年，位于新西兰北岛西南山区，占地12.99公顷的自有的安陌牧场的高品质牛肉，严选牛肋肉，肥瘦适中，筋路分明，雪花丰富细腻。

单片手工腌制2小时，0-4℃负压浸腌，锁鲜锁味，均匀入味。黄金6小时慢腌，天然香辛料泡腌，多一分钟嫩化过度，少一分钟不够入味，保留牛肉本身肉感，入味更均匀。冷水解冻后即烹饪，佐以酱汁和配菜即可出餐，厨房小白也可迅速入手，5分钟即可上桌，快手速食。

早餐来不及，还用直接食用的包装食物，比如未来可7小7砖代餐蛋糕，李雪琴代言，湖南农大食科院学霸团队研发，万级（医药级）净化工厂生产，高蛋白、高膳食纤维代餐食品，好吃健康，饱腹感强。

优选低GI粗粮魔芋、燕麦、大豆等天然原材料为主要材料，代替精制面粉，添加有助于消化的对肠道友好的“益生元”低聚果糖替代蔗糖调味，用鸡蛋清、牛奶取代食用油，不额外添油。

口感软糯有嚼劲，堪比布朗尼，淳朴自然、越嚼越香的食物本味；有甜香的可可和咸香的肉松两个口味，代替主食充饥、补充营养，减少热量摄入，运动前后补充优质蛋白质。