坐着时，让背完全紧贴椅背好，还是腰部留点空隙好？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
在日常生活工作中，正襟危坐可以使人精神高度集中，用于考试 听课是比较适合的，但长时间维持这种姿势容易引起脊旁软组织过于紧张，影响局部血液循环，人很容易累，长期绷紧的坐姿容易诱发筋膜炎的问题，而含胸伏案的姿势虽然可以使人专心于桌面工作，但长期这种姿势却容易诱发脊柱生理曲度变形 胸椎 颈椎小关节紊乱引起脊柱劳损，懒散的坐姿虽然不容易引起肌肉劳损，但却会影响脊柱关节的稳定性。相对来说，比较好的坐姿应该是微微靠着椅背，腰部放个腰枕以保持良好的腰曲，坐姿端正眼睛尽量和电脑成平视，经济条件允许的话，用人体工学椅比较好。
1
相关话题
拼命的健身增肌的意义是什么？网上远程健身私教靠谱么？
周二在健身房练腿练狠了，周五下午考体能三公里啥的，现在连走路都困难，该咋整……?
为什么男生坐着的时候喜欢叉开腿？
腹直肌分离能否恢复？如何恢复？
健身一年体型没有变化，到底哪里出错了?
你为什么健身？怎么坚持的？
骑完动感单车之后腰疼是为什么？
知乎自营商城里都有哪些「高性价比的腰垫」推荐？
为了不被社会人欺负，健身起来了能一打多吗？
前一个讨论
关于饮食和营养方面最误导人的统计数据是什么？
下一个讨论
早期青光眼给我造成很大的心理阴影，我该怎么办？
相关的话题
请问大佬，健身需要多少钱？站了一天腰疼?
健身半年感觉胸越练越丑也不一样怎么回事？
瘦小大学生，如何增加纬度？
瘦小大学生，如何增加纬度？
健身中你有碰到哪些让你醍醐灌顶的健身理念？
X型腿，健身房的教练教我内八字深蹲，科学吗？
同在空调屋子里，为什么只有我腰疼？
健身房康复私教请一节课多少钱？
健身到底有什么用？
很多健身达人都提倡隔天一练，那专业运动员也这样吗？
为什么有人的胸肌是方块状的有人的胸肌是圆的？
有没有孕妈产后腰疼的？都是怎么缓解的？
请问健身的人都不上班吗？
在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同？
健身器械训练，能不能不按照一个部位来，什么空着练什么？
坐着时，让背完全紧贴椅背好，还是腰部留点空隙好？
和尚靠什么补充蛋白质？
看了健身打药的效果，你们怎么想？
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？
为什么有人的胸肌是方块状的有人的胸肌是圆的？
弯腰时腰部二次损伤如何恢复？
一个男生突然去健身有什么原因？
健身一年体型没有变化，到底哪里出错了?
请问睡觉的时候，有没有什么办法能保护腰椎？或者能改善腰酸的？
如何正确使用「山羊挺身」这个健身动作？
胖子健身减肥安排指教？
有没有孕妈产后腰疼的？都是怎么缓解的？
健身前做的体测报告，体脂比32％是不是有点过分了，基础代谢1088，？
健身减脂期间，玉米可以用别的什么吃的代替吗？