坐着时，让背完全紧贴椅背好，还是腰部留点空隙好？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
在日常生活工作中，正襟危坐可以使人精神高度集中，用于考试 听课是比较适合的，但长时间维持这种姿势容易引起脊旁软组织过于紧张，影响局部血液循环，人很容易累，长期绷紧的坐姿容易诱发筋膜炎的问题，而含胸伏案的姿势虽然可以使人专心于桌面工作，但长期这种姿势却容易诱发脊柱生理曲度变形 胸椎 颈椎小关节紊乱引起脊柱劳损，懒散的坐姿虽然不容易引起肌肉劳损，但却会影响脊柱关节的稳定性。相对来说，比较好的坐姿应该是微微靠着椅背，腰部放个腰枕以保持良好的腰曲，坐姿端正眼睛尽量和电脑成平视，经济条件允许的话，用人体工学椅比较好。
1
相关话题
为什么腰肌劳损这么难治？童年未解之谜：为什么小孩说腰疼的时候，大人总回答说小孩哪来的腰？
瘦小大学生，如何增加纬度？
健身人事对身材偏瘦的健身新手或刚入门新手有什么建议？
腰椎间盘突出确诊后理疗了快一周，本来腿不疼腰疼，现在腰不疼向下转移了，尾巴骨和腿有点疼，正常吗?
健身器械训练，能不能不按照一个部位来，什么空着练什么？
喜欢运动和健身的你，请问你如何选择运动或健身服？
为什么练胸肌，胳膊酸胸部没感觉？
为了增肌，在没有重大安全问题的前提下，错误（借力的）动作真的那么不可取么？
女生怎样健身才能不练出肌肉？
前一个讨论
关于饮食和营养方面最误导人的统计数据是什么？
下一个讨论
早期青光眼给我造成很大的心理阴影，我该怎么办？
相关的话题
人们健身到底是为了什么？健身时有哪些很重要但又少有人锻炼的肌肉？
人们健身到底是为了什么？
特别讨厌（男）私教向我推销课程怎么办？
健身的人停止健身多久会开始肌肉退化？
健身房的体脂仪准吗？测体脂的是什么原理？
我这样做俯卧撑好么？
女生要健身到什么程度才能保护自己？
坐姿不好，导致肩周炎，怎么缓解？
由于工作需要长期久坐,如何才能缓解腰椎疼痛?
腰疼有什么好的健身方法改善吗？
周二在健身房练腿练狠了，周五下午考体能三公里啥的，现在连走路都困难，该咋整……?
普通人能不能在不请私教的情况下三个月练出彭于晏的那种身材？
一个男生突然去健身有什么原因？
健身三年了怎么练都练不大怎么办?
大佬会看不起在健身房练得差的萌新吗？
为什么有人的胸肌是方块状的有人的胸肌是圆的？
为什么有人喜欢健身撸铁？
久坐腰痛怎么缓解？
怎样健身可以像巨石强森那样？
超级超级想变强（健身）?
周二在健身房练腿练狠了，周五下午考体能三公里啥的，现在连走路都困难，该咋整……?
请问我的硬拉动作有哪些问题，应该怎么改进？
卧推最大重量在80kg左右，在业余健身领域是什么水平？
做完体测后，教练说我不开康复训练课程就废了，一节课400？
胖子健身减肥安排指教？
和尚靠什么补充蛋白质？
腹直肌分离能否恢复？如何恢复？
如何拒绝巧舌如簧的私人教练？
健身人事对身材偏瘦的健身新手或刚入门新手有什么建议？