你都用过什么方法减肥？有效果吗？ 第1页
1
a-lun-dai-er-liu-xiao-qi 网友的相关建议:
就是一个字“饿”。我的经验：头72个小时，除了水什么都不能吃。第一，仅仅这72小时，就能减至少1.5公斤（虽然大多是水份）。第二：过了这72小时，基本上就不再怎么觉得饿了。然后，每天两顿或者三顿，一片面包，一根黄瓜或者西红柿。别的什么都不能吃。绝对不能吃。饿了就出去跑步或者骑骑自行车。一运动，血糖就上升了，不饿了。
我生完宝宝，三个月从140斤回到90斤。你绝对可以的。
缺点是减肥期间，脑子不太灵光。总想睡觉。
1
相关话题
减脂的关键到底在于哪一点？减肥有什么冷知识？
杏仁只嚼不咽会发胖吗?
做不了俯卧撑的话，该从哪几项先分别锻炼起？
你认为减肥期间的什么时候最难？
上班族如何兼顾健身与晚餐？
减肥瘦下来是种怎样的体验？
有个胖胖的女朋友是种怎样的体验？
真诚地向知乎的朋友提出：减肥期间大量运动了，但消耗后总忍不住大量进食各种碳水怎么办？（轻喷）?
瘦不下来是运动量太少吗？
下一个讨论
娱乐圈没心机的女明星是谁?
相关的话题
184cm体重180斤跑步减肥合适吗？从心理学角度，可以解释「越减越肥」的现象吗？
有什么好用减肥产品？
断食七天可以瘦多少斤？
身高 158 的女生，要瘦到多少斤才能看起来特别美？
小腿肌肉发达的女生如何塑型？
溶脂霜的原理？科学吗？
你觉得减肥难的原因是什么？
18岁摄入多少卡路里合适？（曾经节食）？
本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？
如何坚持每天自己做饭？
有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？
断食七天可以瘦多少斤？
我总是暴食怎么办？我会经常控制自己然后两三天后就会有一次暴食，吃超级多的东西一天长四五斤?
人到中年的已婚女人身材早已严重变形，还有必要减肥吗？
我的过午不食法，可行吗？
减肥到了瓶颈期，如何减掉肚子上厚厚的那层皮？
减肥太快有哪些坏处？
代餐减重真的有效吗？
减肥难道真是一场骗局吗？
减肥太快有哪些坏处？
如何看待尹正无效减肥？
如何挑选家用划船机？
办了健身卡总是不想去？
瘦的人一日三餐都吃什么？
我70公斤，我一天摄入2700千卡左右运动多少适合慢慢的减肥到65公斤？我一天运动600―800千卡？
怎么样减肥越快 ?
节食减肥两个月，前一个月每天最少跑15分钟，为什么不轻反重？
瘦多少斤能有点明显的看出来？
你认为减肥期间的什么时候最难？