跟着keep做运动有大半个月了 为什么反而重了？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我刚健身也变重了，因为代谢增加，饭量大了，再加上肌肉增加。
不过你这个半个月六斤的节奏应该不是脂肪或者肌肉，多半是水分和食物吧：比如你练之前是在一个脱水环境下称的，之后运动了水喝得多称的。
锻炼身体不要纠结体重，前期关注运动能力的提升就好了，然后以关注腰围臀围为主——我现在体重192，比以前178斤的时候看起来瘦。
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