节食减肥，反弹的厉害吗? 第1页
1
xi-qiao-16-40 网友的相关建议:
节食时
大脑：“把肝糖原存储的糖分先拿出来用用”
几个小时后，依旧没有获得糖分补充。
大脑：“这是怎么了，穷吗？不对，明明食物很充足呀 ，为什么只吃一点点？丫的，又开始和我玩节食了吧。”
此时身体所有细胞都渴望能量补给。
大脑：“叫脂肪降解成能量分给组织和器官，通知血液和肌肉蛋白质生成成葡萄糖，供给我和神经细胞”。
“蛋白质不能动呀”
大脑：“丫的，我俩只能吃葡萄糖，快点分解蛋白质，如果我饿死了都得玩完”。
随后
大脑：“降低基础代谢，开启节俭基因，关闭不必要程序，必要时免疫系统也关闭一部分，同时让胃部细胞分泌食欲刺激素，作用于下丘脑，进食。”
如果三天之内你没有撑住，开始进食。（三天之后生酮另算）
大脑：“通知身体补充能量，丫的，多刺激胃部和下丘脑，尽可能的多吃一些，说不上过两天又开始节食了。”
“能量有点多，基础代谢用的也不如以前多了，剩余的能量怎么办？”
大脑：“转化成脂肪先储存起来，以防后患。”
“转换多少脂肪”
大脑：“全部”
不要单纯的以为大脑是你身体的一部分，它在控制你。
1
相关话题
打工人该如何健身？跳绳减肥有效果吗？
我女朋友身高 162 厘米，体重 52.5 公斤，我连公主抱都抱不动，我该怎么委婉地提醒她减肥？
如何才能够快速减肥？
为什么开始运动了体重上升了？
晚上不吃饭真的能够减肥吗？
有没有35岁左右减肥成功的案例？如何做到的？多长时间？
你们身边有没有在健身房瞎练的人？
怎样看懂健身房的体测结果？
哪些适合孕妇的健身运动？最好是有助于生产的？
前一个讨论
作为90后，你有哪些恐怖或是搞笑的网恋故事？
下一个讨论
支付宝让银行有了哪些改变？
相关的话题
男朋友嫌弃我胖，分手还是减肥?一个月瘦20斤的减肥产品有什么副作用吗？
每天早上跑步或跳绳30分钟，晚上一套超模25，一组keep减脂课程，饮食在1200左右，会有效吗？
女生什么样的三围是标准的？
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
我女朋友身高 162 厘米，体重 52.5 公斤，我连公主抱都抱不动，我该怎么委婉地提醒她减肥？
减肥成功的你现在过的真的快乐吗？(先别急着爆照 看完再说呢)？
男人在乎女人胖吗？
瘦多少斤能有点明显的看出来？
有人了解脂20吗？
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥？
怎么样才能在二十天内减肥16斤？
女生身高 160、体重106 斤真的胖吗？
身高 158 cm、体重 120 斤是不是真的很胖？
坚持吃美团上的健身餐外卖真的能瘦吗？
为什么很多人减肥容易反弹、越减越肥？
女性折腾自己（减肥、化妆等），是为了取悦自己还是男人？
90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？
作为一个198斤的胖子，我不想再胖下去了。我可以半年内减50斤么？
节食减肥，反弹的厉害吗?
你有什么给正在减肥的人的忠告？
姐妹们能说句激励我减肥的话吗？
你们觉得海鸥鼻好看吗？
坚持跳绳给你带来了什么改变?
减肥也很想吃零食，减肥可以只看中热量么？
如何轻松瘦40斤？
有没有什么好的运动可以改善颈椎病？
健身减肥为什么要多喝水？
节食减肥一定会导致不同程度的暴食吗？
你觉得减肥难的原因是什么？