节食减肥，反弹的厉害吗? 第1页
1
xi-qiao-16-40 网友的相关建议:
节食时
大脑：“把肝糖原存储的糖分先拿出来用用”
几个小时后，依旧没有获得糖分补充。
大脑：“这是怎么了，穷吗？不对，明明食物很充足呀 ，为什么只吃一点点？丫的，又开始和我玩节食了吧。”
此时身体所有细胞都渴望能量补给。
大脑：“叫脂肪降解成能量分给组织和器官，通知血液和肌肉蛋白质生成成葡萄糖，供给我和神经细胞”。
“蛋白质不能动呀”
大脑：“丫的，我俩只能吃葡萄糖，快点分解蛋白质，如果我饿死了都得玩完”。
随后
大脑：“降低基础代谢，开启节俭基因，关闭不必要程序，必要时免疫系统也关闭一部分，同时让胃部细胞分泌食欲刺激素，作用于下丘脑，进食。”
如果三天之内你没有撑住，开始进食。（三天之后生酮另算）
大脑：“通知身体补充能量，丫的，多刺激胃部和下丘脑，尽可能的多吃一些，说不上过两天又开始节食了。”
“能量有点多，基础代谢用的也不如以前多了，剩余的能量怎么办？”
大脑：“转化成脂肪先储存起来，以防后患。”
“转换多少脂肪”
大脑：“全部”
不要单纯的以为大脑是你身体的一部分，它在控制你。
1
相关话题
瘦20斤会变漂亮吗？相同质量100g肥肉和100g碳水，哪个更长肉？
空跳跳绳有用吗？
郭美美因销售添加违禁成分「西布曲明」的减肥类食品被刑拘，要承担怎样的责任？西布曲明对人体危害有多大？
减肥都是饿出来的吗？
正常人用利拉鲁肽会不会出事，单纯用来减肥？
我女朋友身高 162 厘米，体重 52.5 公斤，我连公主抱都抱不动，我该怎么委婉地提醒她减肥？
为什么我这么胖还是无法下定决心减肥？为什么我早上起不来床？我该怎么改变自己？
我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去 O₂ 呼出 CO₂ 带走了我的碳，这个效果显著吗？
如何看待欧巴德健腹器？
前一个讨论
作为90后，你有哪些恐怖或是搞笑的网恋故事？
下一个讨论
支付宝让银行有了哪些改变？
相关的话题
坚持跳绳多久可以瘦身？为什么有的人可以放任自己胖下去而不做任何措施？
你有什么给正在减肥的人的忠告？
你会为了一个嫌弃你胖的男孩子减肥吗?
认真减肥但是瘦不下来是怎样一种体验?
经常健身的人被从不运动的人嗤之以鼻怎么办？
每天上班单程33公里，来回66公里，求推荐自行车，看好多人回答折叠车不错，可是怕太慢了。？
你是如何让自己坚持减肥的？
脂20减脂方法提到「减肥不等于减重，减脂才科学」，那么体脂多少才健康？
怎样在四个月内健康减重20斤？
一个月不吃东西只喝水 复食会弹多少？
瘦多少斤能有点明显的看出来？
你觉得减肥难的原因是什么？
一个月能减掉 15 斤吗？
如何瘦小腿？
明明吃得很少，为什么还是会长胖？
如何做到减肥不减胸？
想要穿束腰，但是网上一搜都是各种危害(´･_･`)对身体真的不好吗？并不是追求那种病态的蜂腰，？
身高 158 cm、体重 120 斤是不是真的很胖？
5 /2 断食法减肥真的有用吗？
减肥难道真是一场骗局吗？
男朋友说我瘦到85就分手，让我快点增肥，有没有增肥的方法啊？
减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？
节食真的能瘦下来吗?
HIIT有没有做到位，是看心率达到最高的90%以上，还是看累得上气不接下气？
男人在乎女人胖吗？
瘦20斤会变漂亮吗？
那些拼命节食减肥的人，后来怎么样了？
脚不好的人如何减肚子？
减肥的时候吃肉不吃主食可以达到减肥的目的吗？