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关于下交叉综合症腘绳肌应该加强还是放松? 第1页

  

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简单理解:

1 下交叉综合征导致骨盆前旋

2 前旋的骨盆向上拉起腘绳肌群导致腘绳肌群被拉长

3 拉长到一定程度绷紧了,就紧张了

4 同时过度拉伸引起肌力下降,就无力了

5 所以结论是要训练腘绳肌力量,力量增强了对紧张和无力两种指征都可以缓解




  

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