前叉韧带撕裂如何避免二次损伤? 第1页

前交叉韧带重建术后，患侧腿再断率还是很高的。一方面是因为重建的韧带需要一个相对比较漫长的过程才可以生长结实（这里先不讨论人工韧带），一般这个时间是接近一年。另一方面，大多数前交叉韧带重建术后的人，在术后都会经历非常严重的肌肉萎缩以及神经方面本体感觉方面的破坏，所以基于以上两点，很多人都会面临二断的可能性。

所以根据以上两个最重要的原因，为了避免前交叉韧带重建之后的再断裂，一方面是要在合理的范围内进行合理的运动，比如在术后3个月左右才可以进行跑步运动，在术后6-9个月才可以逐渐恢复剧烈运动，韧带重塑的过程是一个相对固定的时间节点，它不以我们人的意志所转移，所以在时间上一定要遵循原则。第二方面也是很重要的，就是我们术后的规范的康复训练，前叉术后的康复训练在国外是一个非常成熟的体系，患者从术前到术后都有一条标准流程，如果是运动员则会一直训练到重返赛场，这个时间段一般来说可能达到9-12个月。术后康复早期我们主要进行的是一些关节活动度练习，还有一个很重要的就是肌肉力量练习。我常常对我自己的患者说，如果你想继续打球，那必须把你的腿练到比以前还要粗，这样才能避免再次断裂，事实上，强大的肌肉力量确实可以起到保护韧带的作用。