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我体重68公斤,我吃的健肌粉是一勺10克的,每次增肌训练前后应该吃几勺健肌粉? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

实在不知道健肌粉是什么,应该是商品名吧。

你要是问别人蛋白粉、糖、肌酸、支链氨基酸怎么吃,别人才可能给你建议。商品名别人也不知道具体成分。

再说了 你装粉的盒子上没有建议用量吗?我手头的on的gainer就是俗称的增肌粉,上面就有明确的用量,一次100g,建议一天三次。同时还有每100g各种成分的含量。




  

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