我体重68公斤，我吃的健肌粉是一勺10克的，每次增肌训练前后应该吃几勺健肌粉？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
实在不知道健肌粉是什么，应该是商品名吧。
你要是问别人蛋白粉、糖、肌酸、支链氨基酸怎么吃，别人才可能给你建议。商品名别人也不知道具体成分。
再说了 你装粉的盒子上没有建议用量吗？我手头的on的gainer就是俗称的增肌粉，上面就有明确的用量，一次100g，建议一天三次。同时还有每100g各种成分的含量。
1
相关话题
新手最快多久才能练出马甲线？现在的健身教练都说是半桶水，那新手去健身该不该请健身教练？否则该怎么办？
有没有可能在健身房划一块女性自由力量区域?
健身房的鄙视链是怎样的？
迪卡侬799那个椭圆机好用吗(经费有限) 或者有什么类似价格椭圆机推荐的？
很多人是不是都把健身和健美搞混了？
高翻和直立划船的异同点是什么?
有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用？
20岁学习格斗有用吗？
追求肌肉外形好看的健身文化是不是西方又一次成功的文化入侵？
前一个讨论
人类个体能达到的最大输出功率有多大？
下一个讨论
有哪些非常漂亮的公路车？
相关的话题
为什么健身要隔几天一练更有效，而职业运动员却是每天大量时间都全部投入训练中？在工厂里干粗活能起到健身的效果吗？
怎么评价此人的背部肌肉？
如果10个人住在一间大房间里，其中只有一个人不抽烟，那么其他9个人应该抽烟吗？
大家有没有遇到过别人说跳绳无用？大家如何看待跳绳的作用？
腹直肌上部的两块肌肉突出来了好多请问是什么情况？
为什么马拉松赛事现在如此受欢迎？
如何评价“中国夺金，光什么荣，感什么动？”这张图？
关于增肌和减脂的原理？
在食物缺乏的情况下，胖子、瘦子、肌肉男和大力士哪个能活得更久？
我在家这么健身行吗？
拥有一身精瘦的肌肉是种怎样的体验？
「现在省下的健身费用，将来都会变成医药费」是否属实？
家用跑步机三大品牌，哪个品牌比较好？
为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？
对运动丝毫不感兴趣的人，怎样养成锻炼身体的习惯？
奥运会没有健美比赛是因为使用药物吗？
中国大陆，目前的武德高地会在哪里呢？
如何把熬夜给身体带来的伤害降到最低？
我们身为举重强国，为什么练举重的人那么少？
在健身房，你最尊重什么样的人？
求解:男，体脂率16％，身高170，体重130，有点小肚子，该怎么练腹肌？
哪类运动员（男女都行）的身材是你心中最完美的人类的身材？
健身初学者怎么练胸肌？
健身是为了身体好，可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的「残血」状态，还有意义吗？
如果被一个肌肉女爱上了怎么办？
孩子高低肩如何解决？
X形腿的人在运动中要注意什么？怎样锻炼减肥？
跑步的时候适合听什么样的音乐？你具体推荐的曲目有哪些？
隔天跑步，休息的那天我们应该干什么？