你收藏的最美健身照是怎样的？ 第1页

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已从微信公众号：bodybuildingman 维权成功

我确实希望能够有越来越多的人看到了解到街头极限健身，但是希望你们在转载的时候请经过我的允许，这是对这篇文章最起码的尊重，也是对作者最起码的尊重，还有我更新了视频，希望你们能在经过我允许后再把完整版拿去。感谢知友的提醒，希望知友继续监督，谢谢!

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堪称史上最强！

先上大神，这个动作一般只能在世界街头健身大赛上能看到，全世界能做这个动作的人屈指可数。

Ilez Badurgov 哈萨克斯坦最强运动员

特意翻墙去找了一下这个动作的视频

#BarBars/Илез Бадургов Лучшая подборка/Ilez Badurgov Best selection

此外这个视频里我还看到了负重单手引体向上

没有一定训练的人可能不知道负重单手引体向上意味着什么，不过可以看最下面的世界街头健身冠军赛就知道了，能做满五个单手引体向上算是厉害的。视频里做了十个以上。

这是视频里动作截图

评论里有人好奇这个动作叫什么名字，这是无名动作，归为CTI类，即Close To Impossible。

维多利亚指

二指禅俄式挺身

反手俄式挺身

以上的动作难度系数很高，即使国外视频也很少能见到。

健身界男模拉扎尔

健身界翘臀女王

速度与力量的结合 金刚狼，也是大多数健身者的目标

国内大多喜欢彭于晏，妥妥的沙滩身材

每次看到这几张图片我都会滚去健身

世界各地最强的极限健身大神

街头健身之王就是他了，汉尼拔

他的只有视频，优酷里可以看到

街头健身大神NIK

中国街头极限健身爱好者较为熟知的极限健身高手，其动作干净利落，爆发力极强。

顺便科普一下街头健身：

街头极限健身（Street Workout）属于

的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。 大致分为极限单双杠和极限

。虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道到随处可以找到的公园空地，利用随手可得的器械（公园健身器械或栏杆），以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量，也被称为“游戏锻炼”。

街头极限健身的五大神技：

慢双（慢速单杠双力臂）、前/后水平（单双杠前/后水平）、顺风旗（或翻译为人体旗帜） 、单臂引体（标准单手引体向上）、俄挺（俄式挺身俯卧撑）。

俄式挺身是标杆，能完成俄式挺身才能算入了街健的门，俄式挺身的变式就有很多了，

这个难度应该是最高的俄式挺身

超宽距并腿俄式挺身

俄式挺身和十字水平

单手倒立

顺风旗

我这没有悬崖(╯‵□′)╯︵┻━┻

这样看可能觉得我比较瘦，其实并不是，我在底下放了张图

俄式挺身和前水平

高难度训练

以下是情侣高难度秀恩爱可以不看ヽ(#`Д´)ﾉ

单身狗打击千倍伤害的

不过也能激励自己好好健身

下面是福利了，如果有喜欢街头健身的，这些图可能对你大有帮助，即使是健身的朋友如果想让自己的上肢力量更强一点也可以试着练一练，不过难度系数比较大。

图片上已经讲得很详细了，喜欢的可以认真研究一下。一张图够玩一晚上

谢谢点赞收藏

街头健身比较危险，请不要装逼，也不要扯蛋。

我不知道要有多努力才能和他们一样厉害，我只知道每一天我都不会偷懒

2015街头极限健身冠军赛

刚刚比完，有兴趣可以看一看

再给大家推荐一部电影《魔力迈克》

哪天想偷懒了，打开看一看

马修大叔身材也很火爆。

绝对让你想瞬间杀到健身房。

所谓的美好，不就是未来的你吗？
努力健身吧！

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