健身房请教练，教练说先打基础对吗？ 第1页
1
pang-biao-ge-58 网友的相关建议:
我认为教练说的非常对，说实话，如果是健身小白，两个月都不够。
现身说法，本人从去年三月以来，进入健身房锻炼，之前都是跟着keep自己练，当时健身房搞活动，私教包年，我就包了一个，至今已上过两百节私教课，就我的感受而言，要找到正确发力的感觉真的不容易，特别是那些日常生活中不会经常刻意体会的肌肉，比如说背部和臀部，而且更重要的是体会如何在运动中对肩关节 腕关节 膝关节等这种关节的保护，这些至少都是半年以后才有的感觉。当然，可能是我天赋比较差，希望以上能对你有用。
rokey-stone 网友的相关建议:
不要一次买这么多，否则上当退不掉。
知乎里有和揭露健身教练行业的文章，可以搜来看看
1
相关话题
想学习詹皇的身体训练方法！？瘦的男生健身后形象气质上会有多大的改变？
健身可以穿宽松的牛仔裤吗？
女人进健身房，会练出大块肌肉来吗？
体重超标 重体内蛋白质含量偏高？
现在健身房私教的素质已经这么差了吗？
练腹肌是为了什么？有什么实际用处吗？
有哪些让你「吹爆」的减肥方法？
为什么腹肌是六块或八块，而不是进化出1整块或10块等其他数量？
为什么很多健身人士在健身房爱戴帽子？
下一个讨论
真让你从头再来，你愿意吗？
相关的话题
体脂率疑问？男人有大胸肌、翘臀、宽厚的背阔肌是什么感受？
那些经常健身的人，后来怎么样了？
适度打架有什么好处？
内脏脂肪超高严重，如何短期内减掉内脏脂肪并提高基础代谢率？
这种胸部可以练成胸肌吗?
更改问题：如果没有药物，健美是否会取得更好的发展？
健身圈里形容体型的特殊名词，例如麒麟臂。还有什么（求全）？
健身不是号称少盐么，为什么很多人用海盐来做健身餐？
同样重量，硬拉深蹲时用大重量杠铃片和小重量杠铃片有多少区别？
右臀部睡觉翻身痛是什么原因？
为什么中国运动员的举重水平高，力量举重记录低？
锻炼肌肉时哪些动作是你觉得很有效，但其他人很少去做的？
健身房会经常发生出轨的事情吗？
为什么有些女人秀健身照片爱以臀为重点？
为什么碳水和糖才是长胖元凶，明明脂肪热量更高啊？
我们身为举重强国，为什么练举重的人那么少？
筋膜枪为什么卖那么贵，感觉就是曲线锯改的，是在收智商税吗？
一个月的健身房如何利用？
女生什么样的三围是标准的？
为什么猪八戒西天取经走了那么多路，吃素也没减肥？
健身的人是真的喜欢健身吗?
为什么开始运动了体重上升了？
你在哪些运动中自带「天赋光环」？
有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
健身教练肌肉都很大吗？
同样是辛苦锻炼，为什么总有人看不起练健美的肌肉男，称其一身死肌肉？
为什么健身房有些肌肉大佬，喜欢把卫衣的帽子戴着训练？
如何增加弹跳能力？
4000块钱报私教值得吗？