健身喝蛋白粉真的有用吗？ 第1页
1
rou-rou-33 网友的相关建议:
蛋白粉，乳清蛋白粉是在你日常饮食中无法摄入足够蛋白质情况下的最优补剂，增肌期如果你一天吃10个蛋白两斤鸡胸肉，那就完全没有必要吃蛋白粉，再摄入蛋白粉也是肾的累赘。如果你做不到通过正常饮食摄入足够蛋白质，蛋白粉当然有用。健身三年问这个问题，真是服了，完全没有一些基本常识。
1
相关话题
男朋友突然开始健身，对我的态度变得冷淡这是为什么？怎么练内侧胸肌或者说胸肌中缝？
一个月能减掉 15 斤吗？
坚持健身或锻炼身体十年以上是什么感受？
如何评价李小龙的肌肉？
每次去健身房不知道应该先练什么？
本人超喜欢健身，但是尿酸有点高，受到了很大的限制，蛋白粉也不敢吃很憋屈想问问各位我该不该继续下去？
所在城市雾霾很严重，有什么室内运动可以代替晨晚跑？
耐克不同系列的跑步鞋有什么特点？适合人群和活动有哪些？
泳池和健身房在一起空气好不好？
前一个讨论
为什么英国统一起来比日本困难？
下一个讨论
冬天如何坚持进行跑步？
相关的话题
胖子一个，想减肥有肌肉？什么样的运动适合一边看书一边做？什么样的看书姿势比较不容易堆积腿部脂肪？
怕蛀牙该用什么搭配肌酸？
有器械健身和徒手健身的异同是什么？
女人进健身房，会练出大块肌肉来吗？
健身除了好看，还有满足虚荣心还有什么用？
既然减慢新陈代谢可以延长寿命，类似龟类，为什么还要提倡锻炼运动？
如何评价第四届汉唐杯大陆健力纪录赛？
脑抽买了11磅原味蛋白粉，差点喝吐了，有没有什么办法让他好喝一点呢，我试过加牛奶还是受不了！？
为什么体脂率这么低却没有什么不一样?
这种形状分明的肌肉腿怎么减？
如何用通俗易懂的语言向普通人介绍巴西柔术？
男生健身能不能练得有肌肉但不粗壮？
我们身为举重强国，为什么练举重的人那么少？
健身房练臀桥尴尬吗？
射箭时应如何让姿势更稳？
请问这种类型的助力带如何双手使用（硬拉或划船）？
请问硬拉时要求的收紧腹肌是吸肚子吗？
什么品牌的蛋白粉比较好？
为什么健身圈有人很喜欢把屁股练得很大？
如何看待王俊凯报出体重仅48.2公斤，这引导了怎样的审美与价值取向？
各位知乎er，如何在六天内尽量提高杠铃卧推水平?（提高一次握推训练容量）?
（高三女生）健身房私教非要求我办私教课，不得已交了押金但我觉得太贵不太想请，该怎么办？
长期不跑步的人，如何开始跑步？
为什么把李景亮称作为吸血魔 （The Leech' Jingliang）？
肌细胞是否比其他细胞产热多？
很多人是不是都把健身和健美搞混了？
2017 年，你解锁了哪些运动技能？
健身房练的肌肉是否是「死肌肉」？跑酷锻炼出的肌肉是否不大却更有力量？
在床上玩手机有没有即不会影响身体健康反倒可以的锻炼形体的姿势？