射箭需要背肌,这部分肌肉平时动作和缺少专业人士指导下的日常锻炼都很难练到。所以如果练习射箭,会让这部分肌肉得到相当锻炼。
——你看那些玩弓道的妹子,那个背腰臀曲线,prpr,赞!
但是如果只练射箭,下肢耐力和力量的锻炼不足的,你就走个十几米去拔个箭能锻炼到啥……