抗疲劳饮料的作用机理是什么?是否真的抗疲劳？是否会透支身体？ 第1页

举手，讲机制我擅长～

以红牛为例，来看看配方

牛磺酸: 125mg

赖氨酸： 50mg

咖啡因： 50mg

肌醇： 50mg

维生素B6：1mg

维生素B12：3ug

烟酰胺： 10mg

药理狗的我来翻译一下

牛磺酸：即β-氨基乙磺酸，可与胰岛素受体结合，增强胰岛素的作用，促进细胞摄取和利用葡萄糖，加速糖酵解。白话一点讲，胰岛素的作用是促使细胞吃葡萄糖然后转化为能量，有了牛磺酸，胰岛素促使细胞摄取葡萄糖能力增加，相同条件下细胞摄取的葡萄糖增多，产生的能量也增多，代价是血糖降低。

赖氨酸：为碱性必需氨基酸，人体必须而不能自身合成产生，必须由外界摄入。由于需求量大且易破坏，容易导致缺乏，称第一限制性氨基酸。其作为生酮氨基酸可转变为乙酰乙酰辅酶A，参与酮体的代谢。酮体与葡萄糖均为脑能量供应的重要来源，由于血脑屏障存在，饥饿状态下由酮体所供给的脑能量最高可达脑所需能量的75%。换句话说，在你饿扁了的情况下，赖氨酸可以间接为脑供能的相关代谢提供原料。

咖啡因： 肌浆网阿诺碱受体激动剂&磷酸二酯酶抑制剂&γ-氨基丁酸受体拮抗剂&中枢腺苷受体A拮抗剂，与提神抗疲劳方面相关的作包括1、增加细胞内钙离子浓度及肌纤维对钙离子敏感性，增强肌肉收缩能力。2、中枢神经兴奋作用。

肌醇： 即环己六醇，结构与葡萄糖相似，以磷脂形式存在于动物体内。参与多种信号通路传导和能量代谢途径。

维生素B6：一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素，不是单一物质，是一系列物质的总称。参与多种代谢途径，与抗疲劳相关功能包括加速肝糖原分解成葡萄糖，促进辅酶A的合成等。

维生素B12：功能广泛，参与代谢途径极多。与抗焦虑，集中注意力和记忆力，增强平衡感相关。

烟酰胺： 辅酶I二氢尿嘧啶脱氢酶（NAD+）和辅酶II烟酰胺嘌呤二核苷酸磷酸（NADP）的前体物质，此二辅酶参与氧化呼吸链中氢的传递，能够促进生物氧化过程，抗氧化应激反应，改善能量代谢。

分析一下成分，除咖啡因外的其他物质为人体本身就有而且必须，而在疲劳或饥饿状态下容易缺乏，或改善能量代谢的物质，在其中起到机体能量代谢物质补充的作用，也可通过食物获得，换句话说喝进这些物质与吃饱无异。然而其直接以小分子形式摄入，免去对食物分解消化的过程，易于吸收，有迅速补充的好处。

真正可能透支机体的物质是咖啡因，其直接中枢兴奋作用以及对肌浆网钙的作用，是药理性的激活神经系统与骨骼肌，使其处于兴奋或过度反应状态，这种状态无疑是使脑和肌肉强行消耗大量能量，换句话说，处于透支状态。

虽然有其他物质补充，但得到补充的物质毕竟只是能量代谢环节中的几个，而咖啡因的作用则是整体能量储备的过度消耗。因此喝多了这东西，还是会出现又有精神又疲乏的状态，补一句，醒着想睡觉躺下睡不着，大家都懂的。

我真的知道ATP是中学知识求放过→_→

会透支，大脑的兴奋度不会一直维持，强行维持后必然带来更长时间的抑制期，就是会更疲劳。