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对于力量举运动员来说,卧推200kg,深蹲300kg,硬拉300kg这三项成绩哪个最厉害? 第1页

  

user avatar   hwb986 网友的相关建议: 
      

我是自然训练者,这三个我都做到了,我训练了11年了,这11年你,卧推练了11年,深蹲练了7年,硬拉练了6年!我深蹲最先上300,然后硬拉突破300,最后卧推突破200,

卧推220公斤 https://www.zhihu.com/video/1074131124216922112


何渭斌深蹲312.5公斤 https://www.zhihu.com/video/1074131280081477632


何渭斌硬拉310公斤 https://www.zhihu.com/video/1074132226156834816

如果一个选手,三项都练,这种情况下每一项的进步肯定没有单项选手进步快,因为深蹲和硬拉对卧推有影响,深蹲对硬拉也有影响,硬拉对深蹲有影响!

我觉得如果三项同时训练,体重不超过100公斤的情况下,硬拉上300最容易,其次是深蹲300,最后是卧推200,我教过很多人,他们的硬拉进步也相对来说最快!




  

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