基数小的女生减脂。5月份婚礼，要从46.5到43，各位大神帮帮忙看看咋办呢？ 第1页
1
yang-fan-73-66-74 网友的相关建议:
不谢邀！
知乎每天都有人问：身高xx，体重xx怎么减？
大腿粗怎么减？
小腿粗怎么减？
。。。
这些问题在知乎被问了几千次了！
各位在提问之前，动动手指头搜索一下同类问题，把精华回答阅读一遍，包括我自己写的一些专栏文章，根本就不需要邀请别人来回答这些问题了好吗？
你们要的不是知识，而是要一份免费！给你！现成的！方案！
作为一个健身和营养话题的答主，凡是此类伸手党邀请，我都会把这段话复制粘帖一遍，但不会给予任何有价值的回答。
就这样！
1
相关话题
如何做标准的卧推？为什么马拉松赛事现在如此受欢迎？
脂20产业进入世界五百强？卖脂20的人告诉我的，这是真的吗?
女生如何拥有良好体态？
肌肉练到多大，不能做双手背后交叉握？
让儿童从小锻炼出棱角分明的肌肉会有哪些弊端？
你们身边有没有在健身房瞎练的人？
运动是减肥的最佳方式吗?
史密斯卧推100公斤4下，110公斤一下，自由卧推100公斤能不能推一下？
按照教练或者健身App给的计划练好，还是单纯练几个固定动作好？
前一个讨论
体考未设置重量级分组是否公平？
下一个讨论
极限硬拉完后背疼？
相关的话题
作为 00 后的你，健身成什么样了？你们减肥的理由是什么？
第一节私教课各种动作不会做，我该怎么办？
为什么游泳馆里见到的人身材都不是很好？
怎样避免健身健得太壮？
明星为了红和保持身材，到底能有多拼？
肠胃消化功能可以通过训练提高吗？
身高167的女生需要多少斤才能特别瘦，看起来特别好看？
未来，机器人对人类的健身有什么帮助？
健身小白提个问，为什么体态师帮忙拉伸放松的时候特别的痛？
在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同？
如何挑选家用划船机？
瘦20斤会变漂亮吗？
有氧加无氧加控制饮食减肥会反弹吗？
减脂增肌期间需要摄入蛋白粉吗？
如果说白种人人优势在颜值 黑种人优势在体质 那么黄种人的优势在哪里呢？
减肥练keep会不会越练越壮？
求推荐大学生健身食谱？
腹肌贴真的有用么？
晚上做完运动后歇多久睡觉最好？
女孩子突然减肥，学化妆，是为了谈恋爱吗？
如何看待健身时只穿运动bra的女生？
教同学游泳被健身房内经理赶出，是否合理，如不合理怎么维权？
通过运动/健身改变生活是种怎样的体验？
200斤的大胖子应该如何利用跑步机和椭圆机减脂？
如何瘦小腿？
00后骑动感单车4小时现茶色尿，医生诊断为过度运动致横纹肌溶解，如何把握自己能承受的运动强度？
断食21天或者28天(只喝清水或者蜂蜜水)可以瘦多少？
男性健身教练每日都接触那么多女会员，而且免不了有身体接触，会不会觉得尴尬？带那么多女会员都是什么体验？
吃蛔虫，在肚子里养蛔虫能减肥吗？