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女生肌肉腿真的瘦不了吗? 第1页

  

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来妹子,你先看看什么是真正的肌肉腿。

现在还敢说自己是肌肉腿不,嗯?

额,这个是答主的腿,我估计你可能是我这种情况,股四头肌和腓肠肌粗大,可即使这样我也不敢说自己是肌肉腿啊。

肌肉+脂肪,所以准确来说,这叫五花肉腿哈哈哈。

楼上说了,这种腿型常见于梨形身材的短腿姑娘,所以没办法,谁让我们矮呢(ಥ_ಥ)。

那就不要再想什么肌肉不肌肉了,马不停蹄地去跑步,去hiit,去减脂,去拉伸。(你要是敢说跑步粗腿我砍死你哦(ง •̀_•́)ง)

不过咱们这种腿部粗壮的类型确实要避免过多的下肢负重训练,那才是导致腿越来越粗的元凶。改变走路的姿势,防止骨盆前倾,用核心力量带动大腿,避开小腿过多发力,可以一定程度减少腿部的肌肉,走路也会更好看。

其实腿粗也没什么不好的,跑得快,下盘稳,走路都带风。据科学称,腰围合格的情况下,腿越粗活得越久,这是健康的象征。君不见那些欧美大妞个个都是粗腿翘臀,性感得不要不要的呢。




  

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