百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



长期健身有一定肌肉量,走路是架着胳膊的,没法收在体侧,如何矫正? 第1页

  

user avatar   yin-he-xi-hou-sheng 网友的相关建议: 
      

训练时不要刻意练大圆肌,它有将你手臂撑起来的作用。多注重练斜方肌下束和背阔肌,这两块肌肉有向下拉你的上肢骨及肩胛骨的作用。为了保持平衡,还要将三角肌练出来尤其是后束,能起到美化肩膀的作用。注意放松胸肌背部肌肉和斜方肌上束,平时走路要保持挺胸收腹,肩胛骨下沉,肩膀微后张的动作。




  

相关话题

  如何看待王俊凯报出体重仅48.2公斤,这引导了怎样的审美与价值取向? 
  是否只有卧推极限重量时被压才比较危险? 
  健身房女生穿的比较性感暴露,经常有男生盯着女生偷看,这种行为正常吗? 
  你怎么看待现在健身大咖泛滥的现状? 
  低扫在实战中的威力? 
  煮熟的鸡蛋只吃蛋白,那么留下的蛋黄还可以怎么用? 
  如何评价知乎上普遍硬拉两倍体重的现象? 
  身体差是一种怎样的体验? 
  为什么男朋友不让我去健身房健身? 
  是否应该每天都做俯卧撑? 

前一个讨论
腹直肌上部的两块肌肉突出来了好多请问是什么情况?
下一个讨论
怎样能撩到个医学生或医生做男朋友?





© 2025-04-04 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-04 - tinynew.org. 保留所有权利