百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身时喝脉动类的饮料好吗? 第1页

  

user avatar   lwtnek 网友的相关建议: 
      

健身时喝什么饮料都可以,但是碳酸饮料不能喝,因为分解的二氧化碳会迅速带走内脏的温度,使运动能力下降,打嗝的时候顺便还要灼伤一下喉咙。

我就被灼伤过一次…

很多运动饮料的成分都不一样,我个人感觉还是补充维生素和矿物质的饮料效果好,特别是大量排汗的时候。
其他的就是喝个味道,不过还是比直接喝水要好一点。因为水渗透压低,吸收太快,对肠胃压力比较大,因为矿物质不足还会有越喝越渴的感觉。

不想花钱买饮料,就在水里加点盐,效果杠杠的。

觉得盐水太难喝?可以再加一点糖。

不过在不运动的时候,运动饮料就不要喝了,不然也会越喝越渴。


更多原创文章,请移步我的专栏▶ 《健康快乐向YO走




  

相关话题

  一个体型瘦小的男子经过锻炼成为肌肉男,而后结婚生子,他的儿子是继承父亲瘦小的体型,还是健壮的体型? 
  如何看待日本拟上调可以领取养老金年龄至75岁(65-75岁之间自由选择)? 
  为什么给大家说要健身会觉得我坚持不下去? 
  你状态最差的健身是哪一次? 
  为什么饮食离不开煎炸烤的西方人却似乎不会「上火」? 
  如何看待范丞丞三天瘦十七斤? 
  考研期间有什么适合在家做的运动? 
  16岁高中女生 163cm52kg。关于减肥? 
  女子刷牙时牙刷掉进嘴里,顺食道滑入胃中,为何会出现这一情况?刷牙时有哪些事项需要注意? 
  如何解决吃饭后发困想睡的问题? 

前一个讨论
日本的苏联迷和中国的昭和迷是一个性质吗?
下一个讨论
《你的名字。》中三葉最后怎么劝说她爸爸的?





© 2025-04-04 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-04 - tinynew.org. 保留所有权利