我去的健身房喊的人不多,
我倒是其中为数不多会使劲数数的。
必要时会声音不大但是跟使劲的嘶吼几下,
毕竟瓦式呼吸在动作终点略微减压一下确实很有效。
所以题主说的嘶吼和呐喊还是有区别的,嘶吼我完全觉得可以接受。
摔杠铃,硬拉最后二十公分卸力放下去的应该是常见的情况吧。
哑铃卧推完了不弯腰,手垂到底还剩几公分彻底放手也是很常见并且有理由的吧,我也觉得可以接受。
我倒是觉得那种用完了哑铃丢丢得一地都是的更烦人。
所以我觉得喊不喊,
扔不扔是否惹人厌,都看目的,
是确实有需要还是装逼。
具体怎么区分,一般练过一点的都可以分辨出来。
前几天看过一个说法,体育精神道德永远是来约束自己的。
别人做不到,你替别人操心,这就影响自己训练了。
自己做不到,你就要想想有什么不良后果,比如好多dalao说的不喊,认真调整呼吸效果会更好。
真是奇怪你自己扛着那么重的铁蹲下去的时候还想别人怎么样。总之,注意安全,健身力举,安全第一,喊不喊都是小事。
我自己是喊的,为了蹲得更有激情。我的原则是,75%的10乘10,最后几组的最后几个会喊。或者超过80%的会喊。喊的要短促有力,不然你自己试试,呻吟的确没什么卵用。
刚开始健身的时候,我也觉得健身房的嘶吼听起来有些尴尬,后来我健身步入正轨后觉得这简直太正常了,因为只要你想做力量训练就根本没法控制,外人觉得鄙夷尚可理解,但如果你作为一个健身爱好者也这么认为恐怕不太合适吧?
摔哑铃也是,快力竭时根本没法控制,尤其是哑铃卧推时最后几下我不摔就极有可能会被拉伤,又不是每次都有人帮我做辅助,但需要注意的是别伤人,别摔一地又不收拾。
其实说实话,在健身房别人看你的眼光基本取决于你练的成果,只要你练得足够好根本没人管你怎么练,我遇到过一哥们每次卧推都叫的声嘶力竭,是真的声嘶力竭吓人一跳的那种,但是人家身材好啊,跟李小龙差不多,我们都管他叫“钢筋俠”,从来没觉得有什么不妥。
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更新下,有的人啊,你都能看出来对方摔哑铃嘶吼是“故意”“装逼”了还能怎么评价?差评呗。但是审清题啊,题主的表述是①承认这种行为的合理性,即默认行为实施者有这么做的需求②表明有人会对此鄙夷③在此前提下讨论此行为是否合适。我的观点①在某些情况下这种行为合理且必要②健身爱好者理应理解这种行为③练得好鄙夷的眼光自然就少了。
我所理解的嘶吼就是发力时发声,摔哑铃就是没轻放哑铃,你们说的那些故意鬼叫咔咔乱丢哑铃的人我也很烦啊,但这种行为有讨论的意义?我只强调有需求的情况下吼叫摔哑铃是合理的,不要在意别人怎么看,练出成果才是最重要的。况且健身房不就是挥洒荷尔蒙和激情的地方吗?吼几声还有错了?化用国防部长的话:“也许是以往我们吼的少了,那么我们以后多吼几声,他们习惯了,也就好了。”