瘦多少斤能有点明显的看出来？第1页

pan-feng-94-41-60 网友的相关建议:

准备好好写一下吧，第一次想到减肥是因为我给我妈去送饭我妈说我胖，而且他们同事也感觉我胖，于是决定了减肥，当天开始就不怎么吃饭了，然后我就直接说一下我现在的成果，我减肥了两个月零九天，截止今天是两个月零九天，这段时间里，基本上每天吃一顿，有一天不吃，我刚开始的时候是一百六十斤，截止到今天为止，一百三十斤，瘦了三十斤，在这段时间每天出去跑步打篮球，在加上也不怎么吃饭，瘦的很快，很多人都说我瘦的很快，瘦的很明显，一般三十斤就能瘦的比较明显了，所以我感觉瘦了是真的变好看了，所以加油，减肥这个事情只要决定开始了就很简单的，不难的，加油，各位，有啥想问的都可以问我，我刚开始不吃饭的时候，有时候中午吃一点胃就难受。但过一段时间就好了，这个没啥的，想要自己变的好看这个本来就没错，谁都爱美，所以，减肥吧，让自己变美一点，这个很简单的。有啥想问的都可以私信或者评论就行。

这是昨天拍的，瘦下来的时候拍的，不帅，也很普通，大家随便凑过看一下，主要让大家有信心能减肥成功。下面给大家看一下胖的时候的照片，还要继续打算减一点。

zhu-yuan-xiao-qu 网友的相关建议:

不请自来，本人（男，173cm，210斤）2019年3月28日开始减肥，到9月30日减到138斤，还算比较成功吧！刚开始减的时候，只有我自己办公室的同事知道，大概过了一个多月减到195斤的时候，办公室的同事终于表示感觉我瘦了一点；减到180斤左右，终于听到一个女同事在背后议论说“你们看某某好像瘦了唉”，当时听到还是有点小开心的；到了170斤左右的时候好多同事都看出来了，纷纷问我是不是在减肥，我说是的，然后她们都问我有没有减了20斤，我说是40斤；到了160斤以下的时候，同事都说我可以不用减了，我说我现在还是有点超重；到了150斤以下的时候几乎所有人都说我已经很瘦了，我说那是因为你们看惯了我胖的样子；到了140斤以下的时候我已经完成第一阶段的目标了，剩下的就是防止反弹。

至于减肥的方法，简单说一下：第一，管住嘴；第二，迈开腿；第三，坚持、坚持、再坚持！

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