怎样在家健身？ 第1页
1
ji-xu-zhe-zhang 网友的相关建议:
先给你个现成的，入门级，慢慢练。
居家训练法（男女生通用版）——部分不能显示的图片已恢复，如果用手机打开不畅，请多刷新几次即可完全打开。
有基础了可以来我这里学全天候健身体系，一套系统，健身房器械+居家训练，同时完成。其实，对于一般健身而言，所有健身器械可以达到的，居家都能达到，关键是知识、方法和技术。
1
相关话题
减肥中，中午吃撑晚上不吃，对减肥有副作用吗？如何看待跆拳道馆被散打人士干趴？
中国人特别是汉族人体质、体格如何，同其他人种相比？
请问，快乐是什么？
中国正迅速步入老龄化，为何国内几乎没有任何人科普老年人该如何科学、全面、有针对性的运动健身？
妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳 3000 个导致「胫骨结节骨骺炎」，跳绳真的能长高吗？有哪些要注意的？
欧洲人哪些生活方式值得人去借鉴？
针对基础代谢（Basal Metabolic Rate）已经受损的节食减肥人群，有没有什么好的恢复基代的方法？
能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗？
健身中，那些喜欢练腿的人是怎么想的？
前一个讨论
如何找到知乎上被收藏最多的 100 个回答？
相关的话题
为什么中国在八九十年代会兴起气功热？如何评价虎扑用户「月薪40000元只花2000元」的生活状态？
你们健身的原因是什么？
男生到底喜不喜欢女生化妆？
如何训练才能在跑步时降低垂直幅度？
有哪些适合室内的有氧运动？
女人选择一项什么运动可以痛快手撕像《三十而已》里面的绿茶，同时危险时刻还能防身？
什么样的运动适合一边看书一边做？什么样的看书姿势比较不容易堆积腿部脂肪？
一直喜欢诉说自己悲催的是什么心理?
学生党，初次到健身房就有教练来提出体态的问题并建议买他的私教课，该怎么选择？请教一下各路大神…？
常健身的魁梧男性徒手夺取常人握住的刀具，可能性如何？
健身推胸俯卧撑手腕疼痛与小臂薄弱有没有关系？
如何看待 2021 年我国独居成年人接近 1 亿？大家选择独居的主要原因是什么？
如何看待“健身房的肌肉男都是gay”？
门将诺伊尔能不能防住普通人的十个点球？
糖尿病有哪些需要注意的？如何有效监测血糖？
有哪些绝佳的锻炼身体的方法？
我这硬拉有啥问题?
如何在健身房快捷有效且有礼貌地拒绝私教？
为什么健身房内没人打架？
我是个健身初学者，请问Precor必确椭圆机适合我吗？
卧推时杠铃掉下来怎么逃脱？
马拉松运动员比赛时都在想什么？
如何评价张兆旭在体测时腰部受伤?
能留下可爱到爆的搞怪文案吗？
哪种全麦面包才是减脂期间能吃的？
今年还想开家健身房，都是没有这方面的经验，只是单纯的健身爱好者该怎么去做呢？
腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
有哪些能给人带来极大幸福感的家具或家居用品？
第一份工作的选择有多重要？应该考虑清楚些什么？