弯腰时腰部二次损伤如何恢复？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
休息！休息！休息！
最好是躺着不动
重要的事说三遍！
我四次了，
第一次没完全好的时候一个简单的侧身弯腰，
就是坐在椅子上去拧一个屁股侧面的螺丝，
不负重，
造成了第二次。
现在山羊挺身和硬拉做的比较多，
貌似不像以前容易犯病了。
1
相关话题
有没有35岁左右减肥成功的案例？如何做到的？多长时间？一天吃几个鸡蛋比较好？
足底筋膜炎如何治疗?
武大靖常年穿冰刀训练，28 岁却有一双 50 岁的脚，高强度的训练对运动员的身体会产生哪些影响？
如何看待天津初中男生做引体向上平均值不到两个？何原因导致该结果出现？素质教育是否应加强体育方面的管控？
减肥到了瓶颈期，如何减掉肚子上厚厚的那层皮？
健身房会籍顾问可以当做职业来发展吗？
为什么我周围大多数男生对女生练肌肉持鄙夷态度？
男士结婚后还会健身吗?
程序员专心工作很累， 又想健身， 你有什么科学的好方法 ？
前一个讨论
为什么部分穷人不设法坐牢以避免饿死？
下一个讨论
拄拐能练就麒麟臂吗？
相关的话题
用瑜伽球代替健身椅可行吗？力气大是一种怎样的体验？
如何用通俗易懂的语言向普通人介绍巴西柔术？
如何让腿变直？
你健身时有没有特别的经历？
每天坚持半小时HIIT能瘦吗？
健身多久可以看出明显的变化？
如何看待男子在零下三十度的东北被冻死？他是怎么死的？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
健身练太壮会不会很尴尬？
肌细胞是否比其他细胞产热多？
你认为健身应该成为高中或大学的必修课吗？
为什么男生少有假胯宽？
第一次办健身卡减肥 目前20分钟慢跑热身 然后器械运动基本都是四组 最后半个小时慢跑 有啥改进的吗？
如何面对健身房里壮汉的鄙视？
如何看待带着棒球帽健身的行为？
健身三年了怎么练都练不大怎么办?
在不同的体育运动中，存在哪些鄙视链？
一直使你坚持健身/运动的图片/一句话/视频是什么？
减肥菜鸟测了体脂和代谢现在不知道该怎么减？
如何在增肌的过程中不会过分的丧失爆发力？
举重中的抓举如何入门？有哪些要点？
能推荐一些适合女生在keep上做的运动吗？
健身房的体脂仪准吗？测体脂的是什么原理？
上肢力量太弱的男士怎么开始健身？
骑动感单车减肥效果如何呢？
深蹲伤膝盖嘛？
体脂偏高.水分过低有健身达人进来给点建议哦？
练胸能不能以大重量夹胸为主?
男人健身有什么好处？