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弯腰时腰部二次损伤如何恢复? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

休息!休息!休息!

最好是躺着不动

重要的事说三遍!

我四次了,

第一次没完全好的时候一个简单的侧身弯腰,

就是坐在椅子上去拧一个屁股侧面的螺丝,

不负重,

造成了第二次。


现在山羊挺身和硬拉做的比较多,

貌似不像以前容易犯病了。




  

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