弯腰时腰部二次损伤如何恢复？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
休息！休息！休息！
最好是躺着不动
重要的事说三遍！
我四次了，
第一次没完全好的时候一个简单的侧身弯腰，
就是坐在椅子上去拧一个屁股侧面的螺丝，
不负重，
造成了第二次。
现在山羊挺身和硬拉做的比较多，
貌似不像以前容易犯病了。
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