我觉得可能会练成麒麟肩
我拄过一个月,
感觉主要是肩胛骨吃力,
二头三头没什么感觉。
猜测如果注意斜方肌用力的话,
可能会减轻骨头的负担,锻炼到斜方吧。
另外,
宽距臂屈伸是练下胸的,
窄距练三头,
不知道掌握方法并且念动一致的话,
会不会对对这两个部位有比较明显的刺激。
纯猜想,仅提供思路供你验证。
祝早日脱拐!