百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



健身只练胸腿背,深蹲硬拉卧推划船下拉,那么肩手臂不练会不会也跟着增长? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

手臂会!

我就是这样,二头几乎没有练习过,现在臂围曲臂41。因为虚荣,没量过曲臂。还算比较粗了吧。


肩不行,因为划船练后束,卧推练前束。但是中束不练,挺别扭的。所以我一个循环会留出一天做坐姿史密斯推举,侧平举等。




  

相关话题

  减脂到底怎么做? 
  有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用? 
  如何看待知乎上文都是985211,武都是卧推100kg+? 
  跑步之后马上停下休息有什么危害? 
  体脂仪测出来脂肪率低,但是内脏脂肪高是什么原因? 
  为什么健身的女孩会被人议论呢? 
  健身给你最大的收获是什么? 
  为什么腰肌劳损医生还推荐锻炼腰背肌? 
  减肥一定要请私教?不请我就瘦不下来了吗??? 
  这样做引体向上背部肌肉发力对吗? 

前一个讨论
老饭骨中二伯的手艺在厨师界当中怎么样?
下一个讨论
新教师因出校门太晚被门卫大骂,应该怎样合理处理?





© 2025-01-31 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-01-31 - tinynew.org. 保留所有权利