节食真的能瘦下来吗? 第1页
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lu-luce 网友的相关建议:
可以的。我就半年成功瘦了四十斤。慢慢写。
首先所谓的节食不是不吃。而是替代型饮食。例如把大肘子肉换成笋干炒肉丝。把可乐换成无糖苏打水。
第二就是晚上少吃。例如把传统农业社会中非常看重的晚饭换成一杯自己磨的绿豆浆。
第三是节食减肥不适用于30岁以下的年轻人。30岁以下的年轻人，要么身体还在发育，要么有非常繁重的工作学习任务。
第四是节食减肥不适用于女性。女性的基本生理特征需要脂肪。这个是自然规律。对抗自然规律不会成功。
第五我认为是锻炼身体不能减肥。除非你有专业运动员的时间和精力，但是即使是专业运动员，一旦停止运动立刻恢复。因此上运动减肥基本上就是饮鸩止渴。
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