你都用过什么方法减肥？有效果吗？ 第1页
1
a-lun-dai-er-liu-xiao-qi 网友的相关建议:
就是一个字“饿”。我的经验：头72个小时，除了水什么都不能吃。第一，仅仅这72小时，就能减至少1.5公斤（虽然大多是水份）。第二：过了这72小时，基本上就不再怎么觉得饿了。然后，每天两顿或者三顿，一片面包，一根黄瓜或者西红柿。别的什么都不能吃。绝对不能吃。饿了就出去跑步或者骑骑自行车。一运动，血糖就上升了，不饿了。
我生完宝宝，三个月从140斤回到90斤。你绝对可以的。
缺点是减肥期间，脑子不太灵光。总想睡觉。
1
相关话题
健身坚持不下去了，如何进行心里建设？我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去 O₂ 呼出 CO₂ 带走了我的碳，这个效果显著吗？
三天不吃饭是种怎样的体验？
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
你什么时候意识到自己该减肥了？
刚开始跑步要天天跑还是隔天？
减肥有什么冷知识？
每天做20个波比跳，一个月后会瘦吗?
生酮饮食五个月了，一直在胖，从112斤到现在126斤，身高157，可怎么办?
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？
下一个讨论
娱乐圈没心机的女明星是谁?
相关的话题
如何瘦小腿？建议女生带束腰吗？
身高 158 cm、体重 120 斤是不是真的很胖？
演员是如何减肥的？
晚上不吃饭真的能够减肥吗？
身高 158 的女生，要瘦到多少斤才能看起来特别美？
那些减肥不吃晚饭的人，最后都怎么样了？
减肥时期晚饭吃什么最好？
健身真的有必要请私教吗？
每天跑步五到十公里为什么反而胖了？
体重88斤但体脂率20%如何降低体脂？
健身房里经常会和顾客说的谎话有哪些？
据说「一碗螺蛳粉的热量等于跑一场马拉松」，你还会吃螺蛳粉吗？
如何把自己变成一个瘦子？
你都用过什么方法减肥？有效果吗？
一个月不吃东西只喝水 复食会弹多少？
办了健身卡总是不想去？
以瘦为美的观念是社会对胖子施加的精神暴力吗？
满身肌肉，怎么恢复曾经的纤细？
据说只要每天的摄入热量小于基础代谢热量，人体就会瘦下来，那为什么还要去健身减肥？
有人了解脂20吗？
小腿粗和走路姿势有关系吗?
坚持跳绳多久可以瘦身？
我一个200多斤的人要减肥的话，真的能成功吗？
你们是用什么方法瘦下来的？
经常加班熬夜，生活作息不规律的人，日常如何制定减肥计划？
你健身是为了什么？
脚伤不能跑步如何减肥?
有没有35岁左右减肥成功的案例？如何做到的？多长时间？
瘦子有哪些共同的饮食习惯？怎么吃才能增肌？