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刚开始跑步是按心率跑还是配速跑? 第1页

  

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一般是按距离跑,比如刚开始目标3公里,那就按照能跑完3公里的节奏去跑。

我原来有个佳明XT910心率表,带心率带,测得很准,但没D用。一年后被我卖了,因为我实在不知道心率有什么作用。




  

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