几乎就没有买到过合适的枕头，你们有这难题吗？ 第1页
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zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
上一年使用手机过于频繁，引起颈肩部软组织不适，虽然自己也进行锻炼，但睡觉时的枕头一直感觉不舒服，所以想换个枕头试试看，在本地的商场试了几个乳胶枕都不太适合，于是开始在网上搜索，但淘宝京东的产品实在太多太乱了，销量越好的产品，差评也越多，而且刷好评实在过于明显了，后来逛到小米的旗舰店，无意中发现他们还有枕头，看了一下评论区，好评率还是不错的，于是下单了一个高低枕，一开始感觉做工，材质都是不错的，而承托还是可以的，但高低枕还是容易引起颈部过伸了，又换了个面包枕，这个就比较适合我了，可以有效的支撑颈部，保持适合的高度，又不会太高，造成肌张力过高，睡觉时舒服了很多。小米虽然的确是过于注重性价比，但这类技术含量不高的产品，的确需要小米这种黑马，把产品虚高的水分打下来的(^_^)
颈椎病的患者多出现颈曲变直和颈肩部软组织损伤的情况，这些都是造成颈部不适的原因，而睡觉时的枕头，就是要针对症状做出调整。首先，不能不用枕头，不垫枕头会使颈椎动脉在寰枢椎处形成夹角，影响动脉供血加重症状。而圆柱形的枕头或毛巾只能支撑着颈部，但无法支撑后枕部，所以寰枢椎处没有良好的支撑，使椎动脉形成夹角，因此也无法改善供血。
一般来说，枕头的材质不要过软过硬，适中就可以了，高度以自己的拳头那么高就可以了，要放在颈椎下方，以保持颈曲以及支撑着颈肩部的软组织，睡觉姿势最好仰卧位，尽量不要侧卧以免造成颈椎两侧的软组织受力不平衡。
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