各位知乎er，如何在六天内尽量提高杠铃卧推水平?（提高一次握推训练容量）? 第1页

相关的话题

  健身三年了怎么练都练不大怎么办? 
  健身半年感觉胸越练越丑也不一样怎么回事？ 
  力量举大神能否自爆一下力量举三项成绩并展示下实力？ 
  为什么很少有健身博主推荐大体重人士去游泳，都是教一些不伤膝盖的动作。是因为游泳效果不好么？ 
  做平板支撑肩膀酸，蹲马步膝盖酸怎么回事？经常是因为支撑不住放弃动作而不是肌肉酸痛？ 
  为什么没有人练“卧拉”这个动作？ 
  健身练什么肌肉在生活中最实用？ 
  为什么健身房有些肌肉大佬，喜欢把卫衣的帽子戴着训练？ 
  哪些健身动作是小白不能踩的雷？ 
  为什么中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练？ 
  请教大神们，如图健身动作伤害颈椎的比例或几率是多少，我想排除下，谢谢？ 
  腹肌贴真的有用么？ 
  同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人存在差距？ 
  如何看待教练让我一节课做400个硬拉？ 
  谁能深蹲两倍体重（欢迎视频分享）？ 
  健身推胸俯卧撑手腕疼痛与小臂薄弱有没有关系？ 
  做平板支撑肩膀酸，蹲马步膝盖酸怎么回事？经常是因为支撑不住放弃动作而不是肌肉酸痛？ 
  卧推被压是怎样的体验? 
  有什么硬核健身软件? 
  同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人存在差距？ 
  举重对人的身体有多大的伤害？ 
  B站UP主努力健身的小林 是否用了药 能不能请专业人士理性分析一下? 
  更改问题：如果没有药物，健美是否会取得更好的发展？ 
  有谁试过用跑步机练农夫行走？ 
  请帮看看我卧推有啥问题，谢谢？ 
  健身房那些卧推100kg的人可以打几个没有健身的普通人？ 
  高中生健身如何把肩练宽？ 
  深蹲中腹股沟及臀中肌股骨大转子肌肉挫伤，请问是什么原因该如何改善？ 
  大家怎么看待，知乎里很多健身水平很差劲的人，一本正经的分享自己的健身历程？ 
  深蹲时右侧腹股沟疼？