如何把皮肤养好 ？ 第1页

要想把皮肤养好，其实主要就两点：注重护肤的科学和细节。但这总结起来简单，实际执行起来却很容易走弯路。

有人一看到科学二字，就会想到直接去做美容，比如光子嫩肤，水光针，热玛吉等等，这些利用高科技的护肤技术，自有一套它的科学逻辑，毕竟有些皮肤问题只靠护肤品见效相对缓慢，于是近些年来越来越多人为了提高护肤效率会定期去做一些适合自己的项目（这里我提醒一下大家，要在专业医生的指导下进行医美项目选择哦），然而就据我女友反馈而言，做完项目的前几天脸都会觉得干痛，需要靠补水面膜舒缓，有时效果也总是没有周围的小姐妹明显。

这是为什么呢？皮肤科同事提醒我，虽然科学是做到了，但细节却没跟上。养好皮肤忌的就是一蹴而就，一劳永逸的想法。护肤，需要实打实的长期坚持的，一旦你抓对护肤的时间点还能让美容效果更加完美。做完医美项目之后，为了避免刺激皮肤，最好选择成分简单，温和化学成分的产品。而创伤后的愈合期，需要格外注意做好保湿修复和防晒，提高皮肤修复能力，加快愈合^[1]。

这就静养和修复有很细的要求，毕竟以当今现代科技工具的美容技术，多少都涉及有创疗程，有创就意味着皮肤屏障会受到破坏，美容后皮肤屏障被打开，吸收力也会增强，所以术后这段时间可以说是保养修复的黄金时期。

那么，了解到医美之后日常护肤的重要性，应该如何把握这段黄金时期。

其实主要就两点:选择好时间点和好的成分。

1.在时间点上，皮肤屏障受损的时期可以先使用一些医用面膜镇静保湿，后面就可以使用一些带修复功效、封闭性好的面霜和其他的护肤品，期间一定要抓住重点——清洁保湿，镇静修复和防晒。而夜间正是皮肤代谢和修复的好时间，受到伤害的肌肤进行修护，并为肌肤提供足够的营养，此时保养的效果更好，保证第二天起床肌肤能呈现出好的状态、好的气色。

2.在成分选择上，目前市场的化妆品五花八门，里面所含成分也各种各样，那术后，你真的选对成分了吗？我们就先拿化妆品里最常见最普通的脂肪酸来举个例。

脂肪酸是什么？

脂肪酸是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物，是中性脂肪、磷脂和糖脂的主要成分。

根据脂肪酸分子结构中碳链的长度：

1. 短链脂肪酸（碳链中碳原子少于6个）
2. 中链脂肪酸（碳链中碳原子6~12个）
3. 长链脂肪酸（碳链中碳原子超过12个）

而一般食品和化妆品中所含的脂肪酸大多是长链脂肪酸。长链脂肪酸，在人体生理中，既参与了皮肤屏障的构成，还参与合成神经酰胺，构成脂筏，承担物质转运功能；扮演信号分子等等。

长链脂肪酸和我们的皮肤有什么关系？

相信大多数人对长链脂肪酸并不陌生，日常饮食中，如果过多地摄入长链游离脂肪酸，导致肥胖，糖尿病等。相关研究也已经证实长链游离脂肪酸是通过激活肠道、味蕾等部位的相应膜受体，调节食欲和新陈代谢，其生理功能包括对胰岛β细胞产生多重效应，因此与肥胖、脂代谢紊乱、II型糖尿病在内的多种代谢疾病的发生发展密切相关^[2]。

但长链脂肪酸潜在的有益效果却没有得到足够重视。如在皮肤生理结构及运行中，不饱和长链脂肪酸扮演着重要作用。严格意义上说，我们的皮肤是亲油不亲水的。它自身总是不断分泌“油脂”，并在皮肤表面形成“脂质体”，合成更多的长链脂肪酸衍生物，生成“油脂膜”，一方面保持肌肤弹性，一方面“锁住”水份。最终，皮肤角质细胞，油脂膜，及皮肤表面微生物系统，共同形成健康的皮肤屏障系统^[3]。

长链脂肪酸有一些可以通过食物来摄入，但有些时候，我们又通过直接将脂肪酸外用于皮肤来绕开消化过程，因为它是组成皮肤屏障的细胞间脂质的一部分，对角质也有好处。

首先，长链脂肪酸和其他分子一起生成了神经酰胺，这可以保证皮肤屏障功能的完整，对于皮肤健康的重要性不言而喻。此外，长链脂肪酸作为基础油可以进入角质层和表皮层内，被人体吸收，并促使身体的修复作用运行。优质的冷压植物油可以帮助修复深层的皮肤底层，并活化和滋润最上方的角质层，软化皮肤，形成滋润的保护层，维持皮肤水分。各种脂肪酸能给皮肤提供必要的养分^[2][4]。

因此，我们毫不意外地经常能在各种化妆品中看到长链脂肪酸作为它的原材料。

化妆品中的长链脂肪酸如何起作用？

1. 有效缓解空气中氧带来的老化

当人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳定物质，而皮肤作为最外层的保护器官，这些自然也发生在每天和氧气「亲密接触」的皮肤上。虽然我们人体首先本身具备清除不稳定物质的能力，但是当饮食不规律、加班熬夜等不良生活习惯会通过影响代谢等生理状态，进而影响机体的自我调节能力，导致皮肤表面本来稳定的皮肤屏障受到破坏，逐渐出现肤色暗沉、松弛变垮、皱纹加剧等问题就会接踵而至，严重的甚至会病变。

有些长链脂肪酸的二烯酸在C-5和C-13位置上含有大部分不饱和双键，这种结构不产生共轭双键（备注：共轭双键易发生反应，容易被氧化），因此，一定程度上来看，它也是保护皮肤屏障的一个有效的手段。

2. 保湿

化妆品的重要功能之一就是保湿，换言之也可以说是化妆品里面含有保湿成分，能保持皮肤角质层一定的含水量，以恢复皮肤的光泽和弹性。不同的保湿化妆品又有不同的保湿原理，其中有一种就是使用水不溶性物质，在皮肤表面形成一层润滑膜，起封闭作用，防止水分流失，从而使角质层保持一定的水分。

长链脂肪酸，通常碳链越长，润滑性能越好。长链脂肪酸的碳原子数在20以上，这种独特的结构便决定了它优秀的润滑和调理性能，可以轻松地在肌肤的表面形成缩水性的薄膜，从而起到紧缩水分，抵御干燥的作用^[5]。

长链脂肪酸存在哪些成分中？

含长链脂肪酸比较常见的有：凡士林、羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡酯等各种各样的脂肪、油类、蜡类等。

比上述这些相比，白池花籽油含有98%以上长链脂肪酸，色泽淡雅以及无气味，是一种非常独特的植物油，而且它含有20个或者更多个碳链，是在绝大多数植物油中找不到的，因此，我们也称白池花籽油是世界上非常稳定的植物油之一。

每年冬天，在美国加洲北部、美国奥勒岗州及北欧，白芒花开得像地毯覆盖似的。选出含有优质油脂的种子，压榨它的种子就得到了白池花籽油，我们也把这种植物开花时的样子故称Meadowfoam。

其次，池花油的长链脂肪酸比菜籽油多35% , 比海甘蓝油多25%。而它的亚甲基二烯 ( 亚油酸 ) 含量却很低，亚油酸是造成工业产品发生氧化而影响其稳定性的主要因素。故而池花籽油具有很强的活性。与此同时,还可以舒展肌肤的纹理，更深层得修复肌肤得损伤，从而提升肌肤的整体轮廓^[6]。

植物油的氧化过程会导致脂肪酸降解成能出腐臭味的氢硫化混合物，这对化妆品配方产生不良影响。

同时，白池花籽油较高的热稳定性也表明^[5]：

1. 油脂和池花籽油结合的混合物增加了配方的稳定性；
2. 甚至是在高温情况下，配方容易变腐臭的机率很少；
3. 延长产品保质期^[7]；

那白池花籽油里其他还有什么有效成分？

总之，目前我们经常看到也都含有“白池花籽油”的很多化妆品，主要作用是保湿剂，柔润剂，风险系数为1，可放心使用。而在我用过的众多的化妆品中，最大牌最有品质保障的应该属于fresh的修女面霜。

在产品选择上，回顾“成分简单，温和，无刺激性化学成分”的要求，也就是我们现在常说的比较热门的四无添加，即无人工香精、无防腐剂、无矿物油、无乳化物。我也仔细查看了fresh的修女面霜，他们家这款产品主打就是四无添加。最重要的是，这款面霜孕妇也能使用，可以说是安心系数满分。

不同于一般面霜，fresh的修女面霜更偏向膏状，我们使用时需要乳化，乳化之后触感顺滑并且容易推开，也只要一小点就能抹匀全脸。

当然，不同的人皮肤状态不一样，各自问题也不一样。先去权威机构分析自己的皮肤问题，根据个人需求以及医生建议，多看多选择，切不可盲目跟风医美，费钱费时费力还糟心。

参考

1. ^ 《皮肤科学通报》“敏感性皮肤”专刊导读[J].中国皮肤性病学杂志,2021,35(01):100.
2. ^ ^{a b} Hara T, Kashihara D, Ichimura A, Kimura I, Tsujimoto G, Hirasawa A. Role of free fatty acid receptors in the regulation of energy metabolism. Biochim Biophys Acta. 2014 Sep;1841(9): 1292-300.
3. ^ Popa I, Watson AL, Solgadi A, Butowski C, Allaway D, Portoukalian J. Linoleate-enriched diet increases both linoleic acid esterified to omega hydroxy very long chain fatty acids and free ceramides of canine stratum corneum without effect on protein-bound ceramides and skin barrier function. Arch Dermatol Res. 2018 Sep; 310(7): 579-589.
4. ^ The importance of free fatty acid chain length for the skin barrier function in atopic eczema patients, Experimental Dermatology, 2014, 23, 45–52
5. ^ ^{a b} Maktabi B, Liberatore MW, Baki G. Meadowfoam seed oil as a natural dispersing agent for colorants in lipstick. Int J Cosmet Sci. 2021 Aug, 43: 484-493.
6. ^ Zielińska A, Kubasiewicz K, Wójcicki K, Silva AM, Nunes FM, Szalata M, Słomski R, Eder P, Souto EB. Two- and Three-Dimensional Spectrofluorimetric Qualitative Analysis of Selected Vegetable Oils for Biomedical Applications. Molecules. 2020 Nov 28, 25(23): 5608.
7. ^ Intanon S, Reed RL, Stevens JF, Hulting AG, Mallory-Smith CA. Identification and phytotoxicity of a new glucosinolate breakdown product from Meadowfoam (Limnanthes alba) seed meal. J Agric Food Chem. 2014 Jul 30, 62(30): 7423-7429.

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平庸的人仅依靠统计数字来获取信息。

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9月21日，美国总统拜登在和英国首相约翰逊的会面中，突然毫无预兆的要求记者清场，而在那段现场的视频中，似乎有一记者问了一句：“Did he shit?”（“他是不是拉了？”）,而旁边的另一位记者回道："I have no idea，hope the microphone got it。"（“我也不知道，但愿麦克录到了。”）

这段视频流出之后，全世界的舆论场都炸了锅，人们纷纷怀疑，已经是80高龄的拜登，是否在这样严肃的场合，一个不小心，拉在了裤子里，所以才会突然要求清场，而现场的记者是闻到了味道或者听到了声音，才会有此一问。

这个看似荒谬的猜测，却意外的流传极广，以至于向来标榜言论自由的外网都开始大量封杀此类帖文，而美国官方也很快出来辟谣说清场跟总统拜登的身体情况无关，只是出于政治和外交因素，两位领导人必须密谈。

但网民们可不管这么多，美国政府越是删帖和澄清，他们就越是对拜登的“脱粪”深信不疑，传言越传越是有板有眼，之前俄罗斯总统普京的那句“祝他身体健康”也被拉出来反复分析，进一步佐证了拜登的“失禁症状”。

这个曾经代表着“战无不胜，众望所归”的超级大国和世界第一强国，居然以如此不体面的方式迎来了舆论的毁灭性打击，这让许多美国的敌人和反对者都大为诧异。

然而，冷静下来思考，我们会发现，这其中疑点颇多，因为在那段广为流传的视频中，第一位记者在提出疑似脱粪的疑问之后，另一位记者给她的回复是“我希望麦克风录了下来”，如果真的是拉裤子这种事情，被麦克风录下来的可能性实在太小，还不如说希望摄像头拍到了。

即便退一万步，认定确实是拜登没有控制住大小便，但其实他作为一个80岁的老人，出现这种情况也并不稀奇，衰老并不是罪恶，也不至于为此如此残酷的嘲笑一位老人。

因此，拜登如今的被群嘲，可以说只是美国国力衰退的一个缩影，无论拜登是否真的大小便失禁，但他作为美国总统，领导着这个衰退的美国一路火花带闪电的跌下了神坛，曾经的荣耀必然会一道一道全部化作孽力反馈回他的身上。

简而言之就是，如果美国今日没有从阿富汗撤军，新冠也已经完全被控制，那么拜登就是拉的到处都是，也依然会有人跪舔说他这就像廉颇“一饭三遗矢”，是有大将之风，可当美国撤出阿富汗，新冠病死七十万之后，哪怕他这位总统日日正襟危坐，我们也总会怀疑，他屁股底下，是不是粘着什么不雅的东西。​

这，就是今日的世界，就是美国从“谁也打不过”到“谁也打不过”之后，所必须要面对的残酷现实啊。

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  qin-yue-wang-you 网友的相关建议: 
      

谢邀，

基本上所有高复杂性的问题，比如说天气预报、地球洋流、股票预测、大型生态系统演化、癌症、狂犬病等等。

具体一点的，湍流、堆积固体颗粒的流动计算。

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