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如何快速拉伸开腿部后侧的韧带? 第1页

  

user avatar   you-qu-68 网友的相关建议: 
      本人目前是属于健身小白类,但好多动作都是要抻开韧带,大腿和身体成90度,我只能弯着,特别不舒服,那么,怎么才能让韧带打开??
user avatar   xing-xin-62 网友的相关建议: 
      本人目前是属于健身小白类,但好多动作都是要抻开韧带,大腿和身体成90度,我只能弯着,特别不舒服,那么,怎么才能让韧带打开??


  

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